Health tips : लेडीज! सर्वाइकल कैंसर के अपने जोखिम को कम करने के लिए आजमाए ये तरीके !
भारत में सर्वाइकल कैंसर तीसरा सबसे आम कैंसर है। यह महिलाओं में होने वाले सभी कैंसर में लगभग 6-29% का योगदान देता है। जर्नल ऑफ बीएमसी कैंसर में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में सुझाव दिया गया है कि सर्वाइकल कैंसर यौन व्यवहार से जुड़ा है, जैसे कि खराब जननांग स्वच्छता, शादी की कम उम्र, कई यौन साथी या बार-बार गर्भधारण। बता दे की, सर्वाइकल कैंसर के बारे में जागरूकता की कमी मृत्यु दर में वृद्धि की प्रमुख समस्याओं में से एक है।
सर्वाइकल कैंसर दुनिया भर में महिलाओं को प्रभावित करने वाले सबसे आम कैंसर में से एक है, मगर इसे रोका जा सकता है। गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के अपने जोखिम को कम करने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है, और स्क्रीनिंग और निदान बीमारी को जल्दी पकड़ने और सफल उपचार की संभावनाओं में सुधार करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
आपकी जानकारी के लिए बता दे की, पैप परीक्षण और मानव पैपिलोमावायरस (एचपीवी) परीक्षण कैंसर में विकसित होने से पहले गर्भाशय ग्रीवा में होने वाले परिवर्तनों का पता लगा सकते हैं। महिलाओं को 21 साल की उम्र में जांच करानी शुरू कर देनी चाहिए और हर 3-5 साल में अपनी उम्र और स्वास्थ्य इतिहास के आधार पर जांच करानी चाहिए। अगर असामान्य कोशिकाओं का पता चलता है, तो सर्वाइकल कैंसर के निदान की पुष्टि करने के लिए कोलपोस्कोपी या बायोप्सी जैसे आगे के नैदानिक परीक्षण आवश्यक हो सकते हैं।
सर्वाइकल कैंसर के खतरे को कम करने के तरीके
नियमित पैप परीक्षण
पैप परीक्षण कैंसर में बदलने से पहले गर्भाशय ग्रीवा में पूर्ववर्ती कोशिकाओं का पता लगा सकते हैं महिलाओं को 21 साल की उम्र में पैप टेस्ट करवाना शुरू कर देना चाहिए और अपनी उम्र और स्वास्थ्य इतिहास के आधार पर हर 3-5 साल में इसे कराना चाहिए।
चपीवी टीकाकरण
आपकी जानकारी के लिए बता दे की, एचपीवी टीका कई प्रकार के एचपीवी से बचाता है। 13 एचपीवी प्रकार सर्वाइकल कैंसर का कारण बन सकते हैं, और इनमें से कम से कम एक प्रकार से योनी, योनि, लिंग, गुदा का कैंसर हो सकता है। लड़कियों और लड़कों दोनों से यौन सक्रिय होने से पहले टीका लगवाने का आग्रह करती हैं।
धूम्रपान छोड़ने
धूम्रपान प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, जिससे शरीर के लिए एचपीवी और अन्य संक्रमणों से लड़ना मुश्किल हो जाता है जिससे सर्वाइकल कैंसर हो सकता है।" इसलिए, डॉक्टर धूम्रपान करने वालों को अस्वास्थ्यकर आदत छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें
आपकी जानकारी के लिए बता दे की, एक स्वस्थ जीवन शैली में स्वस्थ आहार खाना, नियमित व्यायाम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना शामिल है, जो सर्वाइकल कैंसर के विकास के जोखिम को कम कर सकता है।
शिक्षा और जागरूकता
एक और चीज जो सर्वाइकल कैंसर के खतरे को कम कर सकती है वह है शिक्षा और जागरूकता अभियान। महिलाओं को सर्वाइकल कैंसर की रोकथाम के महत्व को समझने में मदद मिल सकती है और उन्हें जांच और टीका लगवाने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है।
सर्वाइकल कैंसर जानलेवा हो सकता है, यदि इसका जल्द पता चल जाए और जोखिम को कम करने के उपाय किए जाएं तो यह जानलेवा नहीं हो सकता है। यह उन एकमात्र कैंसर में से एक है जिसे टीके से रोका जा सकता है। तो क्यों न इसका फायदा उठाया जाए और इससे खुद को बचाया जाए।