Health Tips : जानिए,मेथी है सेवन करने से सेहत में होने वाले फायदों के बारे में

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मेथी का सेवन करना अधिकतर लोगो को पसंद है इसका सेवन मसालों के साथ स्वास्थ्य के लिए भी किया जाता है इसका सेवन करने सेहत में कई लाभ होते है इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते है इसमें आयरन,मेगनीज,फाइबर है इससे कब्ज,पाचन क्रिया मजबूत होती है तो चलिए जानते है मेथी के फायदों के बारे में 

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मेथी का सेवन करने से स्वास्थ्य में कई लाभ होते है इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है मेथी का सेवन करने से पाचन क्रिया मजबूत होती है और पाचन से जुडी कई समस्या खत्म होती है इससे कब्ज और पेट दर्द की समस्या से जल्दी छुटकारा मिलता है इसका सेवन करने शरीर को एनर्जी मिलती है। 

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मेथी का इस्तेमाल करने से बालो की कई समस्या खत्म होती है इसके लिए मेथी की पत्तियों को पीसकर बालो में लगाने से बाल काले,घने और खूबसूरत होते है इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते है जिससे बालो से जुडी कई समस्या खत्म होती है और मेथी का सेवन करने से शरीर को कई बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है। 

मेथी का उपयोग करने से त्वचा से जुडी कई समस्या खत्म होती है इससे स्किन सॉफ्ट होती है मेथी से त्वचा पर होने वाले निशान और दाग धब्बो से छुटकारा मिलता है और त्वचा का निखार बढ़ता है मेथी की सब्जी का सेवन करने से पिंपल की परेशनी खत्म होती है। 

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