Health tips : क्या मोटापा है किडनी के लिए हानिकारक?

क्या आप जानते हैं कि गुर्दे की बीमारी से पीड़ित केवल 10% लोग ही जानते हैं कि वे इससे पीड़ित हैं? मधुमेह, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के लिए एक कारक होने के अलावा, मोटापा गुर्दे की बीमारी के विकास के लिए प्रमुख और शक्तिशाली जोखिम कारकों में से एक है। कैसे मोटापा लंबे समय में हमारे गुर्दे को प्रभावित और नुकसान पहुंचा सकता है। भारत में 16 में से लगभग एक महिला और 25 में से एक पुरुष मोटापे का शिकार है।

कुछ देशों में, एक तिहाई से अधिक वयस्क आबादी में मोटापा पहले से मौजूद है। यह समग्र खराब स्वास्थ्य और उच्च वार्षिक चिकित्सा लागतों में महत्वपूर्ण योगदान देता है। 2025 तक मोटापा दुनिया भर में 18% पुरुषों और 21% महिलाओं को प्रभावित करेगा।

गुर्दे की बीमारी और मोटापे के बीच संबंध

बता दे की, किडनी की बीमारी और मोटापे के बीच सीधा संबंध लंबे समय से चिंता का विषय रहा है। मधुमेह और उच्च रक्तचाप वाले लोगों सहित मोटे लोगों में गुर्दे की बीमारी विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

किडनी पर मोटापे का प्रभाव

अधिक वजन होने से मधुमेह और उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है, जो कि गुर्दे की बीमारी के दो मुख्य कारण हैं। शरीर का अतिरिक्त वजन गुर्दे को अधिक मेहनत करने और सामान्य स्तर से ऊपर के कचरे को छानने के लिए मजबूर करता है।

कैसे पता करें कि आप मोटे हैं?

बता दे की, मोटापे को पुरुषों और महिलाओं दोनों में 30 से अधिक बीएमआई द्वारा परिभाषित किया गया है। पुरुषों में 40 इंच से अधिक और महिलाओं में 35 इंच से अधिक की कमर की परिधि को भी मोटा माना जा सकता है। बीएमआई ऊंचाई और वजन के आधार पर शरीर में वसा का एक उपाय है। 25 से अधिक या इसके बराबर बीएमआई को अधिक वजन माना जाता है और 30 से अधिक या इसके बराबर बीएमआई को मोटापा माना जाता है।

मोटापा रोकने से किडनी की बीमारी से कैसे बचा जा सकता है

अगर आप अधिक वजन वाले हैं, तो अपने शरीर के वजन का 5% कम करना आपके लिए कई बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है। प्रतिदिन व्यायाम करना और इष्टतम वजन बनाए रखना आपके गुर्दे के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में नाटकीय रूप से आपकी मदद कर सकता है। उच्च नमक का गुर्दे के कार्यों पर गंभीर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और रक्तचाप बढ़ जाता है, खासकर मोटे और बुजुर्गों में।

धूम्रपान और शराब का सेवन, पर्याप्त नींद की कमी, और बहुत अधिक काउंटर दर्द निवारक दवाओं का सेवन भी आपके गुर्दे को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। अस्वास्थ्यकर जीवनशैली से बचना जरूरी है।

गुर्दे की बीमारी या विफलता के लिए प्राकृतिक या आयुर्वेदिक उपचार

भारत में हर साल हजारों लोग सीकेडी और धीरे-धीरे गुर्दे की विफलता से पीड़ित होते हैं। डायलिसिस और ट्रांसप्लांट सामान्य उपाय हैं जो किडनी रोगी अपने बाद के चरण में लेते हैं, लेकिन उनके कई दुष्प्रभाव होते हैं। बता दे की, डायलिसिस के दौरान एक प्रत्यारोपण या गुर्दे के संक्रमण के विकास में रोगी के शरीर द्वारा किडनी को अस्वीकार करने की संभावना होती है।