Health tips : अगर आपके बच्चे को भी है कब्ज की समस्या तो ये घरेलू उपाय देंगे राहत

वृद्ध लोगों के लिए कब्ज एक आम समस्या है, मगर कभी-कभी यह छोटे बच्चों को भी प्रभावित कर सकती है। सबसे ज्यादा संघर्ष माता-पिता को ही करना पड़ता है। बता दे की, फॉर्मूला दूध पीने से शिशु को कब्ज की समस्या हो जाती है। ऐसे में आप बच्चे को इस समस्या से राहत दिलाने के लिए दवाओं की जगह कुछ कारगर घरेलू उपायों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

बता दे की, शिशु के लिए आदर्श आहार माँ का दूध माना जाता है। लगभग छह महीने तक बच्चे को स्तनपान कराने की सलाह दी जाती है। जब बच्चा छह महीने का हो जाता है तो मां उसे अर्ध-ठोस आहार देना शुरू कर देती है। इससे बच्चे को कब्ज की शिकायत भी हो जाती है। ऐसे में बच्चे को लगातार दवा देना उचित नहीं माना जाता है। आप कब्ज से पीड़ित अपने बच्चे की मदद के लिए कुछ प्राकृतिक उपचारों का उपयोग कर सकते हैं।

मालिश

यदि बच्चे को कब्ज की शिकायत हो तो उसके पेट की तेल से मालिश करें। मालिश करते समय हल्के स्पर्श का ही प्रयोग करें। इसके अलावा, बच्चे के पैर को मोड़कर साइकिल चलाने से उसके पेट पर दबाव पड़ेगा और उसे निकलने में मदद मिलेगी।

गर्म पानी

कब्ज से राहत पाने के लिए बच्चे को गुनगुने पानी में भी बिठाया जा सकता है। बता दे की, कब्ज से राहत पाने के लिए बच्चे को उठाने से पहले कुछ देर गर्म या गुनगुने पानी में भिगोने दें।

पपीता

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, पपीता पाचन तंत्र के लिए उत्कृष्ट होने के लिए प्रसिद्ध है। जिस बच्चे को कब्ज की शिकायत हो उसे मसला हुआ पपीता दिया जा सकता है। इससे बच्चे को कब्ज से राहत का अनुभव करना आसान हो जाता है।

सेब का रस

फाइबर की कमी के कारण बच्चे को अक्सर कब्ज की शिकायत रहती है। इस कारण से आपको अपने बच्चे को उच्च फाइबर युक्त आहार देना चाहिए। सेब की रेस दी जा सकती है.