Health Tips: सर्दियों में पिएंगे शराब तो चढ़ने से पहले ही हो जाएगी मौत, जानिए क्या है सच्चाई?

सर्दियों में शराब का नुकसान या फायदा?

सर्दियों में शराब का सेवन न करें: आमतौर पर लोग सोचते हैं कि सर्दियों में शराब का सेवन करने से शरीर गर्म रहता है। अगर आप भी ऐसा सोच रहे हैं तो इस ख्याल को अपने दिमाग से निकाल दें। ऐसा करने से आपको नुकसान भी हो सकता है.

अहमदाबाद: सर्दियों में ज्यादातर लोग सोचते हैं कि शराब या सिगरेट पीने से शरीर गर्म रहता है. अगर आप ऐसा सोचते हैं तो आप बिल्कुल गलत हैं, क्योंकि शराब शरीर में ठंडक बढ़ाती है। शराब शरीर के मुख्य तापमान को कम कर देती है। हालांकि, ज्यादातर लोग सर्दियों में शराब का सेवन अधिक करते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि शराब शरीर को गर्म रखती है। इसलिए, यदि आप सर्दियों में गर्म रहना चाहते हैं, तो शराब छोड़ दें।

पुरानी मान्यता है कि व्हिस्की या रम आपको गर्म रखती है, जबकि सच्चाई इसके विपरीत है। कुछ देर के लिए आप सोचेंगे कि रम या व्हिस्की शरीर को गर्म कर रही है, लेकिन हकीकत तो यह है कि यह शरीर के अंदर की गर्मी को कम करने लगती है। जिससे शरीर का तरल पदार्थ कम होने लगता है। शराब शरीर की ठंड से बचने की क्षमता को भी ख़राब कर देती है।

निर्जलीकरण की समस्या

हां, यह सच है कि सर्दी आते ही प्यास कम होने लगती है, जिसके कारण लोग कम पानी पीने लगते हैं। लेकिन इससे शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है. जैसे-जैसे हम पानी का सेवन कम करते हैं, हमारे लिए कई समस्याएं पैदा होने लगती हैं। इस स्थिति में हाइपोथर्मिया भी हो सकता है। शराब पेट की आग में घी डाल सकती है। इसलिए, सर्दियों में खूब पानी पीना बेहतर है। पानी शरीर के सभी महत्वपूर्ण अंगों के कामकाज के लिए आवश्यक है। यदि हम पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं तो हमें अधिक भूख लगती है और वजन बढ़ता है।

कुछ लोगों का यह भी मानना ​​है कि सर्दियों में न तो पसीना आता है और न ही हमारे शरीर में पानी की कमी होती है, इसलिए हमें अधिक पानी पीने की जरूरत नहीं है, लेकिन यह बिल्कुल भी सच नहीं है। सर्दियों में हवा बहुत शुष्क होती है। इसलिए हवा से नमी हम तक नहीं पहुंच पाती। लेकिन हमारे शरीर में ऊर्जा की खपत गर्मियों की तरह ही होती है। पानी ऊर्जा खपत के लिए उतना ही आवश्यक है जितना कि तापन के लिए। इसलिए, यदि हमारे शरीर को पर्याप्त पानी नहीं मिलता है, तो शरीर का तरल पदार्थ कम होने लगता है और हम निर्जलित हो जाते हैं।