Health Tips- मूत्र पथ संक्रमण से परेशान हैं, तो आजमाएं ये घरेलू उपचार
यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI) एक जीवाणु संक्रमण है जो महिलाओं को प्रभावित करता है, लगभग 25% महिलाओं को अपने जीवन में कम से कम एक बार इसका अनुभव होता है। हालांकि डॉक्टर आमतौर पर यूटीआई के लिए एंटीबायोटिक्स लिखते हैं, लेकिन वे दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं और एंटीबायोटिक-प्रतिरोधी यूटीआई का कारण बन सकते हैं। यूटीआई के हल्के लक्षणों के लिए, आप असुविधा को कम करने और बार-बार होने वाले संक्रमणों को रोकने के लिए घरेलू उपचार आजमा सकते हैं। यहाँ यूटीआई के लिए कुछ प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं:
खूब सारा पानी पीओ
ढेर सारा पानी पीना अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और यूटीआई को रोकने और उसका इलाज करने में मदद कर सकता है। पानी पेशाब को पतला करता है और पेशाब को बढ़ाकर संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है।
क्रैनबेरी यूटीआई को रोकने में मदद कर सकता है
हालांकि इसका कोई स्पष्ट प्रमाण नहीं है, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि बिना मीठा किया हुआ क्रैनबेरी जूस, क्रैनबेरी सप्लीमेंट या सूखे क्रैनबेरी यूटीआई के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
प्रोबायोटिक्स लें
प्रोबायोटिक्स फायदेमंद बैक्टीरिया हैं जो आपके पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें
विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों में संतरे, अंगूर, कीवी और लाल शिमला मिर्च शामिल हैं।
अपना पेशाब मत रोको
जब आपको यूटीआई होता है, तो यह याद रखना आवश्यक है कि आप अपना मूत्र रोककर न रखें। यहां तक कि अगर यह असहज महसूस करता है, तो आपको जरूरत पड़ने पर हमेशा बाथरूम का इस्तेमाल करना चाहिए।