Health tips : खुजली करके हो गए हैं परेशान तो अपनाएं ये उपाय, मिलेगा आराम !

खुजली को प्रुरिटस के नाम से भी जाना जाता है। बता दे की, यह शुष्क त्वचा, एलर्जी, कीड़े के काटने और कुछ चिकित्सा स्थितियों जैसे कई कारणों से हो सकता है। खुजली हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकती है, जो नियमित गतिविधि और नींद में भी बाधा डाल सकती है। ऐसे कई तरीके और दवाइयां हैं जो खुजली को कम करने में कारगर हैं।

खुजली के उपाय :-

नींबू का रस: बता दे की, ताजगी जगाने के लिए खुजली वाली जगह पर नींबू का रस लगाएं। इसके लिए एक छोटा नींबू लेकर उसे काट लें और उसका रस खुजली वाली जगह पर लगाएं। यह त्वचा को जल्दी राहत प्रदान कर सकता है।

नीम का पेस्ट: नीम की पत्तियों को पीसकर पेस्ट बना लें और इसे खुजली वाली जगह पर लगाएं। नीम के गुण खुजली को कम करने में मदद कर सकते हैं।

तुलसी के पत्ते : आपकी जानकारी के लिए बता दे की, तुलसी के पत्तों को पीसकर पेस्ट बना लें और इसे खुजली वाली जगह पर लगाएं। तुलसी की गुणवत्ता खुजली को शांत करने में मदद कर सकती है।

नहाते समय सतह पर ध्यान दें: अगर आप खाज से पीड़ित हैं तो नहाते समय इस बात का ध्यान रखें कि आप गर्म पानी और सड़े हाथों का इस्तेमाल न करें। इसके बजाय, गुनगुने पानी और सुखदायक साबुन का प्रयोग करें।

यदि खुजली की समस्या लंबे समय तक बनी रहे या बढ़ जाए तो आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

ढीले-ढाले कपड़े पहनें: टाइट या सिंथेटिक कपड़े त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं और खुजली की समस्या को और भी बढ़ा सकते हैं। इसलिए टाइट या सिंथेटिक कपड़ों के बजाय सूती या ढीले कपड़े पहनना बेहतर होता है, जो जलन और खुजली को कम करने में मदद कर सकते हैं।

ट्रिगर्स से बचें: बता दे की, अगर आप जानते हैं कि आपकी खुजली का कारण क्या है, तो जितना संभव हो उन ट्रिगर्स से बचने की कोशिश करें।