Health Tips: अगर आप भी हैं अपनी आंखों की थकान से परेशान, अपनाएं ये घरेलू उपाय...!!!
Home remedies for eye strain:-
आंखों की परेशानियों को नजरअंदाज करना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। आपके आंखों की परेशानी बढ़ रही है तो उसका असर आपकी सेहत पर भी पड़ता है। आजकल सभी कंप्यूटर पर लगे रहते हैं अपने काम से या ऑनलाइन कोई देखते रहते हैं तो उससे आंखों को बहुत परेशानी होती है और यह बहुत ही आम बात हो चुकी है। आंखों पर तनाव बढ़ता है तो वह शरीर पर थकावट जैसा महसूस होता है। और तनाव बढ़ने से आपकी आंखों में जलन दर्द रोशनी कम होना जैसी परेशानियां सामने आती है। अगर आपको इनमें से कोई परेशानी है तो आप घरेलू तरीके अपना सकते हैं। जिससे आपकी आंखों की परेशानियों को दूर कर सकते हैं। हम बताते हैं आपको कुछ उपाय।
आप चाहे तो आरो पानी से सिकाई कर सकते हैं। अगर आपकी आंखों में हल्का हल्का दर्द हो रहा है और किरकिरा सा लग रहा है तो आप आरो का पानी गर्म करें और उसमें कॉटन सोक डालते। अब कुछ समय बाद आप कॉटन सॉक्स निकाल ले और अपनी आंखों की सिकाई करें। अगर आप सिखाई नहीं करना चाहते तो आप सीधा लेट जाएं और वह कोटर्न आप अपनी आंखों के ऊपर रख दें। ऐसा करने से आपको काफी आराम मिलेगा।
ड्राई आइस की प्रॉब्लम:- अगर आपकी आंखों पर जोर पढ़ रहा है तो आप तो जानते होंगे कि कंप्यूटर और अन्य गैजेट में डार्क मोड की सुविधा दी गई है आप उसका इस्तेमाल करें। अगर आप अपनी आंखें वक्त वक्त पर बिलंक नहीं करते हैं तो भी आंखों में तनाव और ड्राइनेस की समस्या हो जाती है। इसलिए आप कंप्यूटर और अन्य गैजेट में काम करते वक्त कुछ कुछ टाइम में ब्रेक लें। अगर आपकी आंखें ज्यादा ड्राई हो रही हैं तो आप आई ड्रॉप का इस्तेमाल कर सकते हैं।
बर्फ से करें आंखों की सिकाई:- जब कई लोगों को आंखों में थकावट लगती है तो वह ठंडे पानी की छपाके आंखों पर मारते हैं। उसके जगह आप कॉटन में बर्फ रखकर अपनी आंखों के ऊपर और आसपास में सिकाई कर सकते हैं। आपको यह ध्यान रखना है कि आप बर्फ को सीधा आंखों पर नहीं रख सकते।