Health Tips- शरीर देने लगे ये सकेंत, तो हो जाएं सावधन, हो सकता हैं हार्ट अटैक
दोस्तो आज बॉलीवुड के वरिष्ठ अभिनेता निर्देशक और लेखक सतीश कौशिक का दिल का दौरा पड़ने से स्वर्गवास हो गया हैं, सतीश कौशिक की मौत सिनेमा जगत के लिए बहुत ही बड़ी क्षती हैँ, अगर हाल ही के दिनों की बात की जाएं बॉलीवुड के कई कलाकारों की मौत हार्ट अटैक से हो रही हैं। ना केवल बॉलीवुड में बल्कि दुनिया में हार्ट अटैक या दिल की बीमारी से पीड़ित मरीजों की संख्या में काफी इजाफा हुआ है। जिसका कारण आपकी खराब जीवनशैली और खानपान हो सकती हैं।
ऐसे में जो लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हैं वे नियमित व्यायाम और स्वस्थ आहार का पालन करते हैं, तो आपकी सेहत सही रख सकते हैं, इसके अलावा सही जानकारी किसी की जान बचा सकती है।
क्यों होते हैं हार्ट अटैक?
अगर स्वास्थ्य विशेषज्ञों की माने तो जो लोग बहुत अधिक तैलीय खाना खाते हैं और शारीरिक गतिविधियों पर ध्यान नहीं देते हैं, तो उनकी नसों में खराब कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है, जिससे धमनियों में ब्लॉकेज हो जाता है। जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है और फिर दिल का दौरा पड़ता है। लेकिन दिल का दौरा पड़ने से पहले शरीर कई तरह के संकेत देता हैं, आइए जानते हैं इनके बारें में-
1. अनियमित दिल की धड़कन
यदि आपकी दिल की धड़कन 70 से 72 धड़कन प्रति मिनट होती हैं, तो वो सही हैं, अगर इससे तेज दिल की धड़कन हो जाए तो सावधान हो जाएं।
2. लगातार थकान महसूस होना
जिन लोगो को लगातार थकान महसूस होती हैं, तो समझ लें की कुछ ना कुछ गड़बड़ हैं और सावधान रहे।
3. सीने में दर्द
सीने में दर्द के कई कारण हो सकते हैं, जैसे पेट में गैस बनना, लेकिन कई बार यह दर्द हार्ट अटैक का भी हो सकता हैँ। इन्हें नजरअंदाज करने के बजाय तुरंत जांच कराएं।