Health tips : गर्मियों के दौरान एलर्जिक राइनाइटिस को कैसे करें प्रबंधित?

क्या आप भी गर्मी के मौसम में अधिक छींकने, नाक बहने, नाक बंद होने, आंखों में खुजली और गले में जलन का अनुभव करते हैं? यदि हां, तो आप एलर्जिक राइनाइटिस से पीड़ित हो सकते हैं। ये फीवर के रूप में भी जाना जाता है, यह पराग, धूल के कण और पालतू जानवरों की रूसी जैसे वायुजनित एलर्जी के लिए एक एलर्जी प्रतिक्रिया है। अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो एलर्जिक राइनाइटिस महत्वपूर्ण असुविधा पैदा कर सकता है और इससे पीड़ित लोगों के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है।

एलर्जिक राइनाइटिस के कारण

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, एलर्जिक राइनाइटिस पराग, धूल के कण और पालतू जानवरों की रूसी जैसे एलर्जी के प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली की अतिप्रतिक्रिया के कारण होता है। इन एलर्जन के संपर्क में आने पर, प्रतिरक्षा प्रणाली एंटीबॉडी उत्पन्न करती है जो शरीर में हिस्टामाइन और अन्य रसायनों की रिहाई को ट्रिगर करती है। ये एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।

एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षण

एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षण काफी परेशान करने वाले हो सकते हैं और दैनिक गतिविधियों को प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

छींक आना

बहती या भरी हुई नाक

खुजली वाली नाक और गला

नम आँखे

सूजी हुई, लाल, या खुजली वाली आँखें

थकान

गर्मियों के दौरान एलर्जिक राइनाइटिस का प्रबंधन

ट्रिगर से बचना: एलर्जिक राइनाइटिस को प्रबंधित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है एलर्जी के संपर्क में आने से बचना। इसमें पराग की मात्रा अधिक होने पर घर के अंदर रहना, हवा को फ़िल्टर करने के लिए एयर कंडीशनिंग का उपयोग करना और एलर्जी के चरम पर होने पर बाहरी गतिविधियों से बचना शामिल हो सकता है।

अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना: बता दे की, अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करने से पर्यावरण में एलर्जी की संख्या को कम करने में मदद मिल सकती है। इसमें बिस्तर और कपड़ों को बार-बार धोना, नियमित रूप से वैक्यूम करना और हवा को फिल्टर करने के लिए एयर प्यूरीफायर का उपयोग करना शामिल हो सकता है।

दवाएं लेना: एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए कई दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। इनमें एंटीहिस्टामाइन, डिकॉन्गेस्टेंट और नाक कॉर्टिकोस्टेरॉइड शामिल हैं। किसी भी दवा के उपयोग से पहले चिकित्सा मार्गदर्शन और नुस्खे की सिफारिश की जाती है।

गर्मियों के दौरान एलर्जिक राइनाइटिस का उपचार

एलर्जेन इम्यूनोथेरेपी: बता दे की, एलर्जेन इम्यूनोथेरेपी, जिसे एलर्जी शॉट्स के रूप में भी जाना जाता है, में समय के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को असंवेदनशील बनाने के लिए शरीर को एलर्जी की थोड़ी मात्रा में उजागर करना शामिल है।

सब्लिंगुअल इम्यूनोथेरेपी: सब्लिंगुअल इम्यूनोथेरेपी में प्रतिरक्षा प्रणाली को असंवेदनशील बनाने में मदद करने के लिए जीभ के नीचे एलर्जेन के अर्क को शामिल किया जाता है।

निष्कर्ष

गर्मियों के दौरान एलर्जिक राइनाइटिस परेशानी का एक महत्वपूर्ण स्रोत हो सकता है। स्थिति को प्रबंधित करने के लिए कदम उठाकर लक्षणों को कम किया जा सकता है और जीवन की गुणवत्ता में सुधार किया जा सकता है। ट्रिगर्स से बचने, अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करने और निर्धारित दवाएं लेने से, एलर्जिक राइनाइटिस वाले लोग अपने जीवन पर इस स्थिति के प्रभाव को कम कर सकते हैं। एलर्जीय राइनाइटिस के लक्षणों की पहचान करने पर, चिकित्सा सहायता और सलाह लेना महत्वपूर्ण है।