Health tips : विभिन्न रोगों के इलाज के लिए घास पर नंगे पैर चलने से कैसे मिलता है लाभ

घास पर नंगे पैर चलना, अक्सर बुजुर्ग व्यक्तियों द्वारा अनुशंसित किया जाता है, यह सिर्फ एक अंधविश्वास नहीं है। वास्तव में इस अभ्यास से कई स्वास्थ्य लाभ जुड़े हुए हैं, जो वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा समर्थित हैं। बता दे की, रोजाना हरी घास पर नंगे पैर चलने से शरीर में कई तरह के सकारात्मक बदलाव आते हैं। आइए हरी घास पर नंगे पैर चलने के दैनिक लाभों के बारे में जानें:

सूजन और दर्द से राहत:

बता दे की, हरी घास शरीर में सूजन और दर्द से राहत दिलाती है। अगर आपको कोई चोट लगी है या आपके शरीर में सामान्य दर्द है, तो घास पर नंगे पैर चलने से सीधे तौर पर सूजी हुई नसों को आराम मिल सकता है, जिससे दर्द और सूजन कम हो सकती है।

आंखों की रोशनी बढ़ाता है:

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, हमारे पैरों के तलवों का आंखों सहित कई अन्य अंगों से संबंध होता है। घास पर नंगे पैर चलने से पैरों पर विशिष्ट बिंदु उत्तेजित होते हैं जो समय के साथ आंखों की रोशनी में सुधार कर सकते हैं।

तनाव और चिंता में कमी:

सुबह के समय हरी घास पर नंगे पैर चलने से मन को शांत और स्थिर करने में मदद मिल सकती है। यह यह भी सुनिश्चित करता है कि शरीर को ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति मिले, जिससे आराम मिलेगा और तनाव और चिंता का स्तर कम होगा।

ऑक्सीडेटिव तनाव कम करता है:

हरी घास के नियमित संपर्क से शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव कम करने में मदद मिलती है, जिससे समग्र स्वास्थ्य में योगदान होता है।

मूड बढ़ाता है:

बता दे की, नंगे पैर चलने से आपके मूड पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जिससे आप अधिक खुश और अधिक आराम महसूस करेंगे।

थकान और चिड़चिड़ापन कम करता है:

नियमित रूप से घास पर चलने से थकान और चिड़चिड़ापन कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे आप अधिक ऊर्जावान महसूस करेंगे।

रक्त संचार में सुधार:

बता दे की, घास पर नंगे पैर चलने से रक्त परिसंचरण उत्तेजित होता है, जिससे बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।

विटामिन डी की कमी को दूर करता है:

इन सैर के दौरान सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से विटामिन डी की कमी को दूर करने में मदद मिल सकती है।

घास पर नंगे पैर चलते समय, आपको गंदगी, बैक्टीरिया और दूषित पदार्थों के संभावित जोखिम से बचने के लिए एक साफ और अच्छी तरह से बनाए रखा क्षेत्र चुनना चाहिए। हरी घास पर नंगे पैर चलना एक पारंपरिक मान्यता से कहीं अधिक है। बता दे की, वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। इस अभ्यास को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।