Health tips : बच्चों में गुस्से से कैसे निपटें? एंगर मेनेजमेंट के लिए ट्राय करे ये टिप्स !

यह कुछ बार-बार आग्रह और नखरे या दूसरों के प्रभाव से शुरू हो सकता है, क्रोध किसी भी बच्चे में जल्दी से भड़क जाता है और बिगड़ जाता है। यह एक सामान्य मानवीय भावना हो सकती है, मगर हमें इसके असामान्य स्तरों को जानने और जांचने की आवश्यकता है। माता-पिता के रूप में, एक गुस्से वाले बच्चे को कैसे संभालना है, इस पर ध्यान देने और तैयार रहने की जरूरत है। बहुत सारे माता-पिता अपने बच्चों को पढ़ाते समय स्वयं सीखते हैं और स्वयं को संभालते हैं।

अब, दूसरों में भावनाओं को प्रबंधित करना काफी कठिन काम है क्योंकि इसमें आपके बहुत धैर्य की आवश्यकता होती है। जिसके अलावा, दूसरे व्यक्ति की कई भावनाओं को आत्मसात करने के लिए व्यक्ति की इच्छा की भी आवश्यकता होती है; इस मामले में, बच्चे की। यहाँ माता-पिता के लिए बहुत सारा होमवर्क है!

बच्चों के लिए क्रोध प्रबंधन क्या है?

बता दे की, माता-पिता के रूप में, हम अपने बच्चों के पहले विश्वासपात्र, मित्र होने के साथ-साथ एक शिक्षक भी होते हैं। और यह एक जिम्मेदारी है जिसे हमें पहले दिन से ही निभानी होगी। हम उनके सामने कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, यह उनके व्यक्तित्व का निर्माण करता है। इसलिए, क्रोध उनके द्वारा शुरू किया जाएगा जब हम देखेंगे कि यह उनके आसपास हो रहा है। परिवेश और लोगों की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करना असंभव है लेकिन हमें वास्तव में यह जांचने की आवश्यकता है कि हम स्थिति पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, जो उनकी प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करेगा और फिर दूसरे की प्रतिक्रिया में गलत की व्याख्या करेगा।

आप बच्चों में गुस्से को प्रबंधित करने के लिए क्या कर सकते हैं?

1# शुरुआती पहचान और हस्तक्षेप- आपका बच्चा दो बार से ज्यादा नखरे करता है, आप दोनों को बात करने की जरूरत है। एक शांत स्वर से शुरू करना शुरुआती चरणों में अच्छा काम करता है; शांत करने के लिए हल्का सा शारीरिक संपर्क भी मदद करता है जैसे हाथ या पीठ रगड़ना।

2 उन्हें अपनी भावनाओं को स्वीकार करने दें- उनसे पूछें कि उन्हें क्या परेशान कर रहा है; कभी-कभी, यह कहने से उन्हें स्थिति का एहसास होता है और स्पष्ट रूप से महसूस होता है। यह उन्हें समस्या के बारे में रोने या विलाप करने के बजाय स्थिति का विश्लेषण करने की ओर भी मोड़ देता है। जिसके अलावा, आपके पास समस्या साझा करने के लिए उनके बेहतर विश्वासपात्र बनने का एक मौका है।

3# उन्हें मदद के लिए अपने पास आने के लिए प्रोत्साहित करें- उन्हें प्रोत्साहित करेगा कि वे अपनी तरफ से किसी को रखने में सक्षम हों, जो सुनेगा। उनकी बढ़ती उम्र के साथ, अहंकार या एक निश्चित आत्मविश्वास का स्तर तस्वीर में आ जाता है, जो उन्हें अपनी बहुत सारी भावनाओं को दिखाने से रोक सकता है। मगर आप उनके पीछे होने से वो आपके पास मदद के लिए आ सकते हैं

4# दृढ़ता को समझने की आदत डालना- आपकी जानकारी के लिए बता दे की, दृढ़ता को अपने व्यवहार में स्पष्ट रूप से इंगित किया जाना चाहिए और बहुत समझाया तर्क द्वारा समर्थित होना चाहिए, ताकि यह एक इनकार के रूप में प्रकट न हो। गुस्सा अभी भी स्वीकार्य है, मगर शारीरिक रूप से भावनाओं को व्यक्त करना अच्छा नहीं है। चीजों को फेंकने, मारने या यहां तक कि चिल्लाने के लिए प्रोत्साहित न करें। अगर आपका नहीं तर्कसंगत है तो बच्चा ठीक से जवाब देगा।

बच्चों में गुस्से को कैसे मैनेज करें

बच्चों में क्रोध प्रबंधन पालन-पोषण की सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है क्योंकि क्रोध हर किसी के लिए बिल्कुल अलग भावना है, जिसकी सीमा हर किसी के लिए अलग-अलग होती है। जितना यह माता-पिता के धैर्य की परीक्षा लेता है, यह सब तब सार्थक होगा जब आप जीवन में बाद में अपने पालन-पोषण पर गर्व करेंगे। एक व्यक्ति के साथ-साथ माता-पिता के रूप में भी आपके विकास में मदद करता है।