Health tips : हीटवेव: चिलचिलाती गर्मी से बच्चों को बचाने के लिए ट्राय करे ये तरीके !

हीटवेव सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती हैं और कई स्वास्थ्य स्थितियों जैसे हीट थकावट और स्ट्रोक को जन्म दे सकती हैं। बता दे की, गर्मी की गर्मी असहनीय हो सकती है और बच्चों के लिए और भी बुरा हो सकता है। बच्चे तापमान परिवर्तन के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं और आसानी से निर्जलित हो जाते हैं। अपने बच्चे को गर्मी से बचाने के लिए अतिरिक्त देखभाल करना महत्वपूर्ण है क्योंकि हीटवेव निकट है।

हाइड्रेशन

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, अपने बच्चे को हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे वयस्कों की तुलना में निर्जलीकरण के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका बच्चा पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन करता है, चाहे वह छह महीने से अधिक उम्र का हो, चाहे वह स्तन का दूध हो, फॉर्मूला या पानी हो। क्या वे अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं, आपको उनके डायपर आउटपुट पर भी नजर रखनी चाहिए।

सही कपड़ों का चुनाव करें

गर्मी की लहर के दौरान, अपने बच्चे को ठीक से कपड़े पहनाना महत्वपूर्ण है। कपास जैसे प्राकृतिक रेशे चुनें जो हल्के, ढीले-ढाले और सांस लेने वाले हों। सिंथेटिक सामग्री से दूर रहें क्योंकि वे गर्मी को फँसाते हैं और असहज होते हैं।

सन प्रोटेक्शन को न छोड़ें

बता दे की, शिशुओं की नाजुक और संवेदनशील त्वचा होती है जो गर्मी की लहर के दौरान आसानी से जल सकती है। उनके हाथों, चेहरे, गर्दन और किसी भी अन्य खुली त्वचा पर कम से कम एसपीएफ 30 वाला सनस्क्रीन लगाएं। अपने बच्चे के लिए सही सनस्क्रीन चुनने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।

आपको अपने बच्चे को राहत देने के लिए अपने कमरे का तापमान ठंडा रखना चाहिए। कमरे को ठंडा रखने के लिए एयर कंडीशनर, पंखे या धुंध ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें। आपको अपने बच्चे को कभी भी गर्म कार में अकेला नहीं छोड़ना चाहिए, भले ही वह थोड़े समय के लिए ही क्यों न हो। बता दे की, हीटवेव के दौरान अपने बच्चे के तापमान की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। थर्मामीटर से उनके तापमान की बार-बार जाँच करें और लाल, पसीने से तर त्वचा, झुनझुनी और शरीर के बढ़े हुए तापमान जैसे ज़्यादा गरम होने के लक्षणों पर नज़र रखें। जटिलताओं के मामले में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।