Health tips : बच्चों में हीट स्ट्रोक: यहाँ जानिए, गर्म मौसम में उन्हें सुरक्षित रखने के लिए टिप्स !
हीट स्ट्रोक का खतरा भी तापमान बढ़ने के बीच बढ़ गया है। हीट स्ट्रोक एक गंभीर गर्मी से संबंधित बीमारी है जो न केवल वयस्कों बल्कि बच्चों को भी प्रभावित करती है। गर्मी के मौसम में अपने बच्चों को कैसे सुरक्षित रखें और उन्हें हीट स्ट्रोक से कैसे बचाएं।
हीट स्ट्रोक के लक्षण
बता दे की, हीट स्ट्रोक के लक्षणों में उच्च रक्तचाप, गर्म और शुष्क त्वचा, सिरदर्द, चक्कर आना, भ्रम और उल्टी शामिल हैं। हीट स्ट्रोक के अन्य कारण चेतना की हानि, अत्यधिक पसीना और दौरे हैं। माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनका बच्चा हीट स्ट्रोक से बचने के लिए हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी और अन्य तरल पदार्थ पीता है। माता-पिता को अपने बच्चों को शक्कर युक्त पेय और कार्बोनेटेड पेय देने से बचना चाहिए, क्योंकि वे निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं, जिससे हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।
सीधी धूप से बचें
बच्चों को पीक ऑवर्स के दौरान घर के अंदर रखना सबसे अच्छा होता है, जब सूरज अपने चरम पर होता है, आमतौर पर सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच। यदि आपका बच्चा बाहर जाना चाहता है, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके बच्चे टोपी पहनें और लगाएं। गर्मी के दौरे के जोखिम को रोकने, उनकी त्वचा की रक्षा के लिए सनस्क्रीन।
अपने बच्चे को हल्के रंग के और ढीले कपड़े पहनाएं
जब धूप से सुरक्षा की बात आती है, तो उचित पहनावा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अपने बच्चे को हल्के रंग के, ढीले-ढाले कपड़े पहनाने से उन्हें गर्म मौसम के दौरान शांत और आरामदायक रहने में मदद मिल सकती है। माता-पिता को अपने बच्चे को शारीरिक गतिविधियों से ब्रेक लेने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए, खासकर सबसे गर्म घंटों के दौरान।
अपने घर को ठंडा रखें
बता दे की, गर्मियों के दौरान, आप पंखे, एयर कंडीशनिंग, या ठंडे तौलिये का उपयोग करके अपने घर को बच्चों के लिए आरामदायक रख सकते हैं। भारी कंबल या बिस्तर के इस्तेमाल से बचना चाहिए, क्योंकि ये गर्मी को फंसा सकते हैं, जो कि हो सकता है।
निष्कर्ष
ये विशेषज्ञ-अनुशंसित युक्तियाँ आपको अपने बच्चे को हीट स्ट्रोक से बचाने में मदद करेंगी। अगर आपको संदेह है कि आपका बच्चा हीट स्ट्रोक का अनुभव कर रहा है, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।"