Health Tips- वेजाइना को फ्रेश रखने के लिए अपनाएं टिप्स, रहेगें स्वस्थ

दोस्तो साफ सुतरा रहने से हम कई बीमारियों से बच सकते हैं, लेकिन स्वस्थ और साफ होने के बावजूद योनि से हल्की दुर्गंध आना आम बात है। गंध अक्सर किण्वित दूध के समान कस्तूरी या थोड़ा खट्टी आती है। योनि की गंध सेक्स, मासिक धर्म और गर्भावस्था जैसे कई कारणों से होती हैं।

प्याज, लहसुन, मसाले, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, ब्रोकोली, शतावरी और कॉफी जैसे कुछ खाद्य पदार्थों की गंध भी योनि की गंध को प्रभावित कर सकती है। बहुत अधिक मांस, डेयरी, या शराब का सेवन करने से तीखी और खट्टी गंध आ सकती है, जबकि अंगूर और संतरे जैसे खट्टे फल योनि स्राव के बदबू को बढ़ा सकते हैं।

यदि आप देखती हैं कि आपकी योनि स्राव खराब हो रहा है, गंध आ रही है, या जलन और खुजली हो रही है, तो डॉक्टर की सलाह लेना आवश्यक हैं-

योनि की गंध के दस प्राकृतिक कारण यहां दिए गए हैं:

दुग्धाम्ल

जीवाणु

पीएच

आहार

ग्रंथि स्राव

स्वच्छता

हार्मोन

पसीना

बालों की बढ़वार

मासिक धर्म

अपनी योनि की महक और ताज़ा और साफ़ रखने के लिए, इन टिप्स को अपना सकते हैं-

खूब पानी पिएं: शरीर में पानी की कमी के कारण योनि से तेज अमोनिया की गंध आ सकती है। पर्याप्त पानी पीने से हाइड्रेशन में मदद मिल सकती है और गंध को रोका जा सकता है।

क्रैनबेरी जूस पिएं: खट्टे फल और क्रैनबेरी में एंटीऑक्सिडेंट और एसिड होते हैं जो बैक्टीरिया के विकास को रोक सकते हैं, योनि की गंध को कम कर सकते हैं और यीस्ट संक्रमण को रोक सकते हैं।

अनन्नास का रस: अनन्नास का रस एक स्वस्थ, संक्रमण मुक्त वातावरण को बढ़ावा देने और लाभकारी योनि बैक्टीरिया के विकास का समर्थन करके योनि की प्राकृतिक गंध को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

सूती अंडरवियर पहनें: साटन, रेशम, या पॉलिएस्टर अंडरवियर नमी और पसीने को रोक सकते हैं, सूती अंडरवियर सांस लेने योग्य होते हैं और हवा को स्वतंत्र रूप से प्रसारित करने की अनुमति देते हैं।

दही: दही के प्रोबायोटिक्स एक स्वस्थ पीएच संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं और खराब बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं जो गंध पैदा कर सकते हैं।