Health tips : लंबे समय से कर रहे हैं कब्ज का सामना? यहाँ जानिए, इसके संभावित कारण !

क्या आप अक्सर मल त्याग के दौरान किसी समस्या का अनुभव करते हैं या अपने पेट को साफ रखने में परेशानी होती है? अगर हाँ, तो आवश्यक उपाय करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह कई स्वास्थ्य स्थितियों को जन्म दे सकता है। कब्ज एक सामान्य स्वास्थ्य स्थिति है जो सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। यदि आपको प्रति सप्ताह तीन बार से कम मल त्याग होता है या AGRवे असुविधाजनक और चुनौतीपूर्ण हैं, तो आपको कब्ज हो सकता है। यह फाइबर के सेवन की कमी, निर्जलीकरण, तनाव, निष्क्रियता और कुछ दवाओं के कारण हो सकता है।

कब्ज के कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं

अर्श

बता दे की, बवासीर, जिसे बवासीर भी कहा जाता है, मलाशय या गुदा में सूजन वाली नसें होती हैं जो दर्दनाक, खुजली और रक्तस्राव हो सकती हैं। मल त्याग के दौरान तनाव के नियमित लक्षण गुदा और मलाशय में नसों पर अधिक दबाव डालकर बवासीर का कारण बन सकते हैं। पुरानी कब्ज में नसों को स्थायी रूप से फैलाने की प्रवृत्ति होती है, जिससे बवासीर बनने की संभावना अधिक होती है।

मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई)

मूत्रमार्ग, ट्यूब जो मूत्राशय से शरीर से मूत्र को निकालती है, कब्ज के दौरान मल से भरा हो सकता है, जिससे यूटीआई होने का खतरा बढ़ जाता है। मूत्र प्रणाली में सूक्ष्मजीवों की शुरूआत से संक्रमण हो सकता है। यूटीआई के कारण पेट में दर्द, बार-बार पेशाब आना, धुंधला या तीखा पेशाब, और पेशाब करते समय दर्द या जलन हो सकती है।

बदबूदार सांस

क्या आप जानते हैं कि कब्ज के कारण भी सांसों में दुर्गंध आ सकती है? इस स्थिति को मुंह से दुर्गंध कहा जाता है और यह कोलन में मल के जमा होने के कारण होता है। बता दे की, मल दुर्गंधयुक्त गैसों को सड़ा सकता है और छोड़ सकता है जो पाचन तंत्र पर चढ़ सकता है और यदि यह एक विस्तारित अवधि के लिए बृहदान्त्र में रहता है तो मुंह से बाहर निकल सकता है। जिसके अलावा, निर्जलीकरण, जो कब्ज के परिणामस्वरूप हो सकता है, के परिणामस्वरूप भी सांसों में बदबू आ सकती है।

कुपोषण

अगर पुरानी कब्ज का समय पर निदान नहीं किया जाता है तो इसका परिणाम कुपोषण भी हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कब्ज पानी, इलेक्ट्रोलाइट्स और अन्य पोषक तत्वों के अवशोषण को रोकता है, जिससे कमियों का कारण बनता है, जब मल एक विस्तारित अवधि के लिए बृहदान्त्र में रहता है।

निष्कर्ष

अगर आप कब्ज को हल्के में लेते आ रहे हैं, तो अब इसे रोकने का समय आ गया है। बता दे की, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और इस स्वास्थ्य स्थिति के इलाज के लिए आवश्यक उपाय करने चाहिए। स्वस्थ आहार बनाए रखना और कब्ज को रोकने के लिए खुद को हाइड्रेटेड रखना भी महत्वपूर्ण है।