Health tips : ज्यादा पपीते खाना हो सकता है आपके लिए डेंजेरौस !

डाइट में सही मात्रा में सही खाद्य पदार्थ खाने से सेहत अच्छी रहती है और यह कई बीमारियों से बचाव और इलाज में भी फायदेमंद है। जब पौष्टिक आहार की बात आती है तो सबसे पहले सब्जियों और फलों का जिक्र आता है। बता दे की, स्वस्थ रहने के लिए हमेशा हरी सब्जियों और फलों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। पौष्टिक खाद्य पदार्थों की इस लिस्ट में पपीते का नाम भी जुड़ गया है। पपीता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। पपीते का सेवन करने से कई तरह की बीमारियों से राहत मिलती है. कई बार पपीता हानिकारक भी हो सकता है। यदि आप भी रोजाना पपीते का सेवन करते हैं तो आप जानते हैं कि पपीता आपके लिए कितना फायदेमंद और हानिकारक हो सकता है।

बता दे की, पपीते में पाए जाने वाले पोषक तत्व पपीते को विटामिन ए का खजाना कहा जाता है. पपीता विटामिन ए से भरपूर होता है और जिसके साथ ही इसमें विटामिन सी भी पाया जाता है. पपीते में सबसे ज्यादा पानी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट पदार्थ, क्षारीय तत्व, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, चीनी आदि पाए जाते हैं।

पपीता खाने के फायदे :

1. बता दे की, पपीते के सेवन से दिल की बीमारियों से बचाव होता है।

2. पपीते के बीजों के सेवन से पाचन प्रक्रिया में सुधार हो सकता है।

3.पपीते में पाए जाने वाले औषधीय गुण आंखों की सुरक्षा के लिए फायदेमंद होते हैं।

4. गठिया के रोगियों को पपीते का सेवन करना चाहिए, इसके लिए पपीता लाभकारी होता है।

पपीता खाने के नुकसान:

1. पपीते का सेवन गर्भावस्था के दौरान करना मना होता है। पपीते में पाया जाने वाला लेटेक्स गर्भाशय के संकुचन का कारण बन सकता है। जिससे गर्भपात, प्रसव पीड़ा और शिशु में असामान्यताएं भी देखी जा सकती हैं।

2.ज्यादा पपीते का सेवन भी पीलिया की समस्या को बढ़ावा देता है।

3. पपीते के अत्यधिक सेवन से नाक में जकड़न, झुनझुनी और अस्थमा जैसी सांस की समस्याएं भी हो सकती हैं।

4. बता दे की, ज्यादा पपीते के सेवन से भी किडनी स्टोन की समस्या हो सकती है.

पपीते का सेवन एक साल से कम उम्र के बच्चों के लिए हानिकारक हो सकता है।