Health tips : धूल भरी आंधी और स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव: जानिए, क्या करें और क्या न करें

dsf

दिल्ली में वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) बिगड़ गया है और 'बहुत खराब' श्रेणी में बना हुआ है। बता दे की, यह विभिन्न स्वास्थ्य जटिलताओं, जैसे कि त्वचा की समस्याओं, आंखों के मुद्दों और हृदय संबंधी स्वास्थ्य को प्रस्तुत करके आपके स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित कर सकता है। सावधानी बरतने और इससे निपटने के तरीके को समझने से आपको अपने स्वास्थ्य और कल्याण की रक्षा करने में मदद मिल सकती है।

fg

धूल भरी आंधी का स्वास्थ्य पर प्रभाव

एलर्जी

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, धूल भरी आंधी कई लोगों में एलर्जी का कारण बन सकती है, खासकर अस्थमा से पीड़ित लोगों में। खतरनाक कणों के संपर्क में आने पर, एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप अस्थमा का दौरा गंभीर रूप से बिगड़ सकता है। अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो यह संभावित रूप से जानलेवा सांस लेने की कठिनाइयों का कारण बन सकता है।

त्वचा संबंधी जटिलताएं

एलर्जी प्रतिक्रियाओं के अलावा, धूल भरी आंधी भी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है और जलन और त्वचा की एलर्जी का कारण बन सकती है। धूल के कण और प्रदूषण त्वचा के प्राकृतिक तेलों को ख़त्म कर सकते हैं, जिससे यह रूखी हो जाती है। इन धूल कणों के परिणामस्वरूप जलन, एलर्जी और अन्य प्रकार के चकत्ते होने के कारण एलर्जी की प्रतिक्रिया भी होती है। धूल के कण रक्तप्रवाह में जाने के कारण धूल के तूफान आपके हृदय स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकते हैं।

नेत्र संक्रमण

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, धूल के कणों के लगातार संपर्क में रहने से भी आंखों की बीमारी हो सकती है। उड़ने वाले धूल के कण भी आपकी आंखों में जा सकते हैं, जिससे आंखों में चोट लगना, कॉर्नियल स्क्रेप जैसी मुश्किलें पैदा हो सकती हैं और यह इस बात पर निर्भर करता है कि इसमें क्या जाता है, स्थिति बहुत खराब हो जाती है।

dffdg

धूल प्रदूषण के दौरान क्या करें

बता दे की, सांस लेने में तकलीफ वाले लोगों को सांस की समस्या से बचने के लिए घर के अंदर ही रहना चाहिए। साथ ही जितना हो सके अपने बच्चों को बाहर भेजने से बचें।

बाहर जाते समय, धूल, धुएं और धुएं के कणों से सुरक्षा के लिए मास्क और एयर-टाइट गॉगल पहनें।

धूल के कणों को फंसाने और इनडोर वायु की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए वैक्यूम क्लीनर और एयर प्यूरीफायर में हाई-एफिशिएंसी पार्टिकुलेट एयर (HEPA) फिल्टर का उपयोग करें। प्रदूषित हवा के संपर्क में आने से बचने के लिए दरवाजे और खिड़कियां बंद कर दें।

धूल के कण नम वातावरण में पनपते हैं, इसलिए उनकी वृद्धि को कम करने के लिए आर्द्रता के स्तर को 50% से कम बनाए रखें।

अगर आपको सांस लेने में तकलीफ, गंभीर खांसी, या अन्य लक्षण हैं, तो किसी भी जटिलता से बचने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा विशेषज्ञ से मिलें।

धूल के जमाव को कम करने के लिए अपने रहने की जगह को नियमित रूप से साफ करें। कालीनों और असबाब को वैक्यूम से साफ करें, और धूल को हवा में जाने से रोकने के लिए नम कपड़े या माइक्रोफाइबर सामग्री का उपयोग करके फर्श को पोछें।

धूल के कण को ​​मारने और उनकी एलर्जी को दूर करने के लिए नियमित रूप से गर्म पानी में तकिए, चादर और कंबल सहित बिस्तर धोएं।

धूल प्रदूषण के दौरान क्या न करें

आपको ज़ोरदार गतिविधियों को करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे सूक्ष्म प्रदूषकों की अधिक मात्रा में साँस ली जाती है।

दुर्घटनाओं से बचने के लिए खराब दृश्यता के दौरान ड्राइविंग से बचें।

धूल भरी आंधी से भी आंखों में जलन हो सकती है। संक्रमण से बचने के लिए अपनी आंखों को रगड़ने से बचें।

अपनी कार के एयर कंडीशनिंग को सीधे अपने चेहरे पर और बहुत ठंडे मोड में निर्देशित न करें, क्योंकि महीन धूल के कणों के तुरंत साँस लेने के जोखिम बहुत महत्वपूर्ण हैं।

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, इनडोर धूल के स्तर को कम करने के लिए अपने घर में उचित वेंटिलेशन सुनिश्चित करें। पुरानी हवा को हटाने और ताजी हवा में लाने के लिए खिड़कियां खोलें या निकास पंखे का उपयोग करें।

घर के अंदर धूम्रपान न करें क्योंकि यह धूल के कणों और अन्य प्रदूषकों के संचय में योगदान देता है, जो इनडोर वायु गुणवत्ता को और खराब कर सकता है।

fg

सुरक्षा और स्वास्थ्य कारणों से बाहर निकलने से पहले मौसम के पूर्वानुमान की जांच करने की सलाह दी जाती है। वायु प्रदूषण का खतरनाक स्तर केवल कुछ दिनों तक रहेगा, लेकिन यह गंभीर और दीर्घकालिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं पैदा कर सकता है।

From Around the web