Health tips : क्या आप सुबह के दौरान थोड़ा लंबा महसूस करते हैं? जानिए, इसके पीछे का कारण !
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क्या आपने कभी इस बात पर ध्यान दिया है कि आप सुबह के समय शाम के मुकाबले अपने आप को लंबा महसूस करते हैं? यह कई लोगों द्वारा किया गया एक सामान्य अवलोकन है, और इसने इस विश्वास को जन्म दिया है कि हम सुबह लम्बे होते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि हमारी रीढ़ और इंटरवर्टेब्रल डिस्क में बदलाव के कारण हमारी लंबाई पूरे दिन बदलती रहती है। दिन के दौरान, जैसे ही हम अपनी दैनिक गतिविधियों को करते हैं, गुरुत्वाकर्षण बल के कारण ये डिस्क संकुचित हो जाती हैं। यह संपीड़न हमें ऊंचाई की एक छोटी राशि खोने का कारण बनता है।
हम सुबह में लम्बे क्यों महसूस करते हैं
बता दे की, जब हम रात को सोने के लिए लेटते हैं, तो गुरुत्वाकर्षण बल हमारी रीढ़ पर काम नहीं कर रहा होता है, और हमारी डिस्क को डीकंप्रेस और रीहाइड्रेट करने का अवसर मिलता है। यह हमें दिन के दौरान खोई हुई ऊंचाई को फिर से हासिल करने का कारण बन सकता है, जिससे यह धारणा बन सकती है कि हम सुबह लंबे है ।
मगर हम रातों-रात कितनी ऊंचाई वापस हासिल कर लेते हैं? औसत व्यक्ति सोते समय 0.5 से एक सेंटीमीटर के बीच ऊंचाई हासिल करने की उम्मीद कर सकता है। यह एक महत्वपूर्ण राशि की तरह प्रतीत नहीं हो सकता है, मगर हम कितना लंबा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान देने योग्य अंतर लाने के लिए पर्याप्त हो सकता है। प्रतिभागी शाम की तुलना में सुबह औसतन 0.6 सेंटीमीटर लंबे थे।
ऊंचाई की मात्रा व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है
बता दे की, रातोंरात प्राप्त ऊंचाई की मात्रा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। आयु, वजन और गतिविधि स्तर जैसे कारक प्रभावित कर सकते हैं कि दिन के दौरान रीढ़ कितनी सिकुड़ती है और रात में यह कितनी कम होती है। हम दिन भर ऊंचाई में कुछ भिन्नता का अनुभव करते हैं, यह विचार कि हम सुबह काफी लम्बे हैं, कुछ हद तक एक मिथक हो सकता है। रातोंरात होने वाली ऊंचाई अपेक्षाकृत कम होती है और हमारी समग्र ऊंचाई में ध्यान देने योग्य अंतर होने की संभावना नहीं है।
बॉडी स्कीमा एक और कारण हो सकता है
हम खुद को सुबह के वक्त ज्यादा लंबा क्यों समझते हैं? यह "बॉडी स्कीमा" नामक एक घटना के कारण हो सकता है, जो अंतरिक्ष में हमारे शरीर की स्थिति और गति के हमारे आंतरिक प्रतिनिधित्व को संदर्भित करता है। यह स्कीमा हमारी मांसपेशियों और जोड़ों से संवेदी प्रतिक्रिया पर आधारित है, और यह मुद्रा, मनोदशा और ध्यान जैसे कारकों से प्रभावित हो सकती है। बता दे की, जब हम सुबह उठते हैं, तो हम अपने शरीर की स्थिति के बारे में अधिक सतर्क और जागरूक हो सकते हैं, जिससे हमारी ऊंचाई की धारणा बढ़ जाती है। इसके अतिरिक्त, हमारा आसन सुबह के समय अधिक सीधा हो सकता है, जो इस धारणा में और योगदान देता है।
हम सुबह लम्बे महसूस कर सकते हैं, रात में होने वाली ऊंचाई की मात्रा अपेक्षाकृत कम होती है। हमारी ऊंचाई के बारे में हमारी धारणा कई प्रकार के कारकों से प्रभावित होती है, जिसमें बॉडी स्कीमा और आसन शामिल हैं, जो पूरे दिन भिन्न हो सकते हैं। यह विचार कि हम सुबह लम्बे होते हैं, कुछ हद तक एक मिथक हो सकता है, फिर भी यह पता लगाने के लिए एक दिलचस्प विषय है और एक ऐसा है जो हमारे शरीर के कार्य करने के आकर्षक तरीकों को उजागर करता है।