Health tips : क्या आप बहुत ज़्यादा खाते हैं? यहां जानिए, यह आपके मौखिक स्वास्थ्य को कैसे करता है प्रभावित

अत्यधिक खाना एक आवेगपूर्ण व्यवहार है जो कम समय सीमा के भीतर बड़ी मात्रा में भोजन की खपत से चिह्नित होता है, जिसका मौखिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। वजन और चयापचय पर प्रभाव सर्वविदित है, बहुत से लोग अपने मौखिक स्वास्थ्य को होने वाले संभावित नुकसान को नजरअंदाज कर देते हैं। मौखिक स्वच्छता की उपेक्षा करने और दांतों को अत्यधिक शर्करा और एसिड के संपर्क में लाने से विभिन्न दंत समस्याएं हो सकती हैं।

लोग अत्यधिक भोजन क्यों करते हैं?

अतिरिक्त भोजन विभिन्न भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कारकों से उत्पन्न हो सकता है। तनाव, चिंता, अवसाद और कम आत्मसम्मान इस बाध्यकारी व्यवहार के लिए सामान्य ट्रिगर हैं। बता दे की, भोजन अक्सर नकारात्मक भावनाओं को सुन्न करने या शून्य को भरने के लिए एक मुकाबला तंत्र बन जाता है। सामाजिक दबाव, शारीरिक छवि संबंधी चिंताएं और अवास्तविक सौंदर्य मानक अव्यवस्थित खान-पान के पैटर्न के विकास में योगदान कर सकते हैं।

अत्यधिक खाने के मौखिक स्वास्थ्य पर परिणाम

मौखिक स्वास्थ्य के संदर्भ में, अत्यधिक खाने से विशेष रूप से प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। यहां ऐसे कई तरीके दिए गए हैं जिनसे यह व्यवहार आपके दांतों और मसूड़ों की सेहत को प्रभावित कर सकता है।

दांतों में सड़न

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, अत्यधिक खाने में अक्सर शर्करायुक्त और अम्लीय खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन शामिल होता है। इन पदार्थों के बार-बार संपर्क में आने से दांतों में सड़न और कैविटी हो सकती है। कई अत्यधिक खाद्य पदार्थों में मौजूद शर्करा मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया के लिए भोजन स्रोत के रूप में कार्य करती है, जिसके परिणामस्वरूप एसिड का उत्पादन होता है जो दांतों के इनेमल को नष्ट कर देता है, जिससे दांत खराब हो जाते हैं।

मसूड़े का रोग

खराब मौखिक स्वच्छता प्रथाओं के साथ-साथ द्वि घातुमान एपिसोड के दौरान अत्यधिक स्नैकिंग से मसूड़ों की बीमारी हो सकती है।"समय के साथ, यह सूजन मसूड़ों की बीमारी में बदल सकती है, जिससे मसूड़े ख़राब हो सकते हैं, दाँत खराब हो सकते हैं और मौखिक स्वास्थ्य संबंधी गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं।

दांत की संवेदनशीलता

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ, जैसे सोडा और खट्टे फल, आमतौर पर द्वि घातुमान एपिसोड के दौरान सेवन किए जाते हैं। इन वस्तुओं में एसिड की मात्रा दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकती है, जिससे दांतों की संवेदनशीलता बढ़ सकती है। गर्म, ठंडे या मीठे खाद्य पदार्थ और पेय का सेवन करने पर उजागर डेंटिन असुविधा या दर्द का कारण बन सकता है, जिससे व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता कम हो सकती है।

निष्कर्ष

अगर आप खुद को अत्यधिक खाने से जूझते हुए पाते हैं, तो चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ जैसे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों से मदद लेना जरूरी है, जो मार्गदर्शन और सहायता प्रदान कर सकते हैं। नियमित दंत जांच, उचित मौखिक स्वच्छता प्रथाओं के माध्यम से अपने मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल करें। एक संतुलित आहार अत्यधिक खाने से जुड़े जोखिमों को कम करने में मदद कर सकता है, एक स्वस्थ मुस्कान और समग्र कल्याण सुनिश्चित कर सकता है।