Health tips: क्या आपको भी रात में खाना खाने के बाद गैस और एसिडिटी के कारण सीने में जलन होती है तो तुरंत राहत के लिए आजमाएं ये घरेलू उपाय

लोगों की बदलती जीवनशैली के कारण कई तरह की बीमारियां हो रही हैं। जंक फूड और बाहर का खाना न सिर्फ आपको मोटापे बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं की ओर भी धकेलता है। दरअसल, बाहर खाना न सिर्फ सेहत के लिए हानिकारक है, बल्कि गलत समय पर लंच या डिनर करने से कई परेशानियां भी होती हैं। अगर आप रात 8 बजे के बाद डिनर करते हैं तो आपको पेट से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। खासकर लोगों के पाचन तंत्र पर इसका बहुत बुरा असर पड़ता है। दरअसल, अक्सर ऐसा होता है कि रात में खाना खाने के बाद लोगों को गैस और एसिडिटी के कारण खट्टी डकारें और सीने में जलन की समस्या होने लगती है। एसिडिटी के कारण लोगों को सूजन, छाती और पेट में जलन का अनुभव होता है। ऐसे में लोग काफी परेशान हो जाते हैं. अगर यह समस्या आपको भी परेशान करती है तो तुरंत राहत पाने के लिए आपको ये घरेलू उपाय आजमाने चाहिए।

इन घरेलू नुस्खों का प्रयोग करें 

सौंफ का पानी पिएं: अगर आपको खाने के बाद गैस और सीने में जलन की शिकायत हो तो तुरंत सौंफ का पानी पिएं। आपने देखा होगा कि बेहतर पाचन के लिए लोग खाने के बाद सौंफ चबाते हैं ताकि पाचन ठीक से हो सके। सौंफ आपके पेट को ठंडक पहुंचाती है और एसिडिटी को कम करती है।

जीरे का पानी पिएं: गैस और एसिडिटी में जीरा बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद प्राकृतिक तेल लार ग्रंथियों को उत्तेजित करके पाचन में सुधार करता है। एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर उबालें। जब पानी उबल जाए तो इसे छानकर पी लें, इससे आपको तुरंत राहत मिलेगी।

अजमा पानी पिएं: गैस की जलन से राहत दिलाने में अजवाइन बहुत फायदेमंद है। अगर आपको अक्सर एसिडिटी या गैस की समस्या रहती है तो रात को सोने से पहले 1 चम्मच भुनी हुई अजमोद खाएं और एक गिलास पानी पिएं। ऐसा करने से आपको तुरंत राहत मिलेगी. साथ ही कुछ ही दिनों में आपकी पाचन क्रिया भी बेहतर हो जाएगी।