Health tips : एक नहीं कई तरीको से फायदेमंद है खजूर,जानिए खजूर के फायदों के बारे में

सर्दी का मौसम शुरू हो गया है इस मौसम में खजूर मिलना शुरू हो जाता है खजूर का सेवन करने से सेहत में कई लाभ होते है इससे शरीर  को एनर्जी मिलती है इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते है इसमें आयरन,पोटेशियम,कैल्शियम मौजूद है इसका सेवन करने से डायबिटीज,दिल से जुडी कई समस्या खत्म होती है,तो चलिए जानते है खजूर का सेवन करने से सेहत में होने वाले इन फायदों के बारे में 

सर्दी के मौसम में भूख ज्यादा लगती है जिससे पाचन क्रिया गड़बड़ा जाती है खजूर में फाइबर पाया जाता है खजूर का सेवन करने से पाचन क्रिया अच्छी होती है और पाचन से जुडी कई समस्या खत्म होती है और कब्ज की समस्या से निजात मिलता है खजूर गर्म होता है इसका सेवन करने से शरीर को ऊर्जा मिलती है जिससे शरीर में फुर्ती आती है । 

खजूर में पाए जाने वाले पोषक तत्व से सेहत और सुंदरता में बेहद लाभ होते है सर्दी में त्वचा रूखी हो जाती है और खिचाव होने लगता है और त्वचा फटने लगती है लेकिन इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए खजूर का सेवन करना बेहद फायदेमंद है खजूर का सेवन करने त्वचा में नमि आती है और त्वचा का निखार बढ़ता है। 

खजूर का नियमित सेवन करने से सेहत में कई लाभ होते है इसमें फाइबर और पोटेशियम पाया जाता है इसका सेवन करने कोलेस्ट्रॉल की समस्या खत्म होती है इससे दिल से जुडी कई समस्या से निजात मिलता है और दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है और रात में खजूर का दूध पीकर सोने से नीद अच्छी आती है।