Health tips :ठंड के मौसम में जायफल मिल्क का सेवन करने से जल्द दूर होगी सेहत से जुडी ये समस्या,जानिए इसके फायदों के बारे में

दूध का सेवन करना सेहत के लिए बेहद लाभदायक है लेकिन इसमें जायफल का इस्तेमाल करने से यह और भी ज्यादा लाभदायक हो जाता है जायफल मिल्क का सेवन करने से सेहत में कई लाभ होते है इससे सेहत से जुडी कई समस्या खत्म होती है जायफल मिल्क पीने से त्वचा का निखार बढ़ता है तो चलिए जानते है ठंड के मौसम में जायफल मिल्क का सेवन करने से सेहत में होने वाले फायदों के बारे में 

ऐसे तैयार करे जायफल दूध - जायफल दूध को बनाने के लिए सबसे पहले दूध को उबालकर इसमें जायफल का पाउडर मिला ले और फिर गुनगुना होने पर इसका सेवन करे या इस दूध को उबलते समय ही इसमें जायफल डालकर दूध को अच्छे से उबाल ले और इसे छानकर जायफल मिल्क का सेवन करे। 

ठंड के मौसम में जायफल मिल्क का सेवन करने से सेहत में कई लाभ होते है इससे नीद नहीं आने की समस्या खत्म होती है इसके लिए रात को सोने से पहले जायफल मिल्क को पीकर सोए इससे अच्छी नीद आती है इससे तनाव और शरीर की थकान कम होती है जायफल मिल्क का सेवन करने से त्वचा का निखार बढ़ता है इसके लिए जायफल को दूध में मिलाकर इसको अपनी त्वचा पर लगा ले इससे त्वचा की कई समस्या खत्म होती है और त्वचा खूबसूरत होती है। 

ठंड के मौसम में जायफल मिल्क को अपनी डाइट में शामिल करने से बेहद लाभ होते है दूध में जायफल मिलाकर पीने से जोड़ो के दर्द से आराम मिलता है इससे जोड़ो में होने वाले दर्द दे जल्दी छुटकारा मिलता है इसमें एंटी इन्फ्लामेट्री गुण पाए जाते है इससे जोड़ो और मासपेशियो के दर्द और सूजन से आराम मिलता है जायफल का दूध पीने से पेट से जुडी कई समस्या खत्म होती है इससे पाचन क्रिया मजबूत होती है और कब्ज,अपच जैसी समस्या कम होती है।