Health Tips: सावधान रहे! ये 6 अनियमितताएं कर रही हैं आपके शरीर के अंगों को नुकसान, जानिए

हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म से पैदा हुआ सारा कचरा किडनी के जरिए शरीर से बाहर निकल जाता है। जब किडनी फेल हो जाती है, तो हानिकारक अपशिष्ट रक्त में जमा हो जाते हैं। फिर जीना मुश्किल हो जाता है। और गुर्दे की बीमारी के इलाज के लिए जनशक्ति और बुनियादी ढांचा आवश्यकता से काफी कमजोर है। इसलिए अब हमें किडनी को स्वस्थ रखने पर ध्यान देना होगा। हमारी आज की रिपोर्ट से पता करें कि 6 अनियमितताएं किडनी खराब कर रही हैं।

1. शराब किडनी के लिए सबसे ज्यादा हानिकारक होती है। शराब हमारे शरीर से किडनी को ठीक से बाहर नहीं निकाल पाती है। नतीजतन, यह गुर्दे के भीतर से गुर्दे के कार्य को कम करके गुर्दे को नष्ट कर देता है। ज्यादा शराब पीने से कई लोग लीवर सिरोसिस जैसी गंभीर बीमारियों से ग्रसित हो जाते हैं। इस बीमारी से मृत्यु दर बहुत अधिक है। इसलिए शराब से दूर रहें।

2. किडनी की सुरक्षा के लिए पानी सबसे महत्वपूर्ण कारक है। हम में से कई लोग पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं। यह किडनी को नुकसान पहुंचाता है। बहुत से लोगों को घर से बाहर जाते समय पानी पीना याद नहीं रहता। लेकिन यह गुर्दे पर बहुत अधिक दबाव डालता है और गुर्दे अपना सामान्य कार्य खो देते हैं। एक वयस्क के लिए दिन में 7-8 गिलास पानी पीना बहुत जरूरी है। इसलिए पानी की बोतल हमेशा अपने पास रखें।

3. बहुत से लोगों को ज्यादा नमक खाने की बुरी आदत होती है। कई लोग थाली में अलग से नमक लगाकर खाने-पीने के लिए बैठते हैं. लेकिन इस अनियमितता से किडनी को काफी नुकसान होता है। गुर्दे हमारे शरीर से अतिरिक्त सोडियम को बाहर नहीं निकाल सकते हैं। नतीजतन, अतिरिक्त नमक सोडियम गुर्दे में रहता है। किडनी खराब हो जाती है। यहां तक ​​कि किडनी खराब होने की भी संभावना रहती है।

4. हल्का दर्द होने पर कई लोग पेनकिलर लेते हैं। बहुत से लोग विशेष रूप से सिरदर्द के कारण ऐसा करते हैं। लेकिन यह एक ऐसा काम है जो किडनी के लिए घातक है। इस प्रकार की दर्द निवारक दवा की अत्यधिक खुराक गुर्दे की कोशिकाओं को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। किडनी पूरी तरह क्षतिग्रस्त हो चुकी है। इसलिए बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी दर्द निवारक दवा लेना न भूलें।

5. बहुत से लोगों की एक बुरी आदत होती है जो मांस की लत है। कई लोग सब्जियों और मछली को छोड़कर पूरी तरह मांस पर निर्भर हैं। यह अनियमितता किडनी के लिए भी काफी हानिकारक होती है। किडनी की सुरक्षा के लिए मछली और सब्जियां ज्यादा जरूरी हैं। बहुत अधिक मांस खाने से किडनी की कार्यक्षमता कम हो जाती है। इसलिए अपने खाने की आदतों को ठीक करें।

6. बहुत से लोग इसे घर के बाहर करते हैं। मुझे लगता है कि अगर आप कुछ देर तक यूरिन को रोक कर रखेंगे तो कोई नुकसान नहीं होगा। हालांकि इसके नुकसान की सीमा स्पष्ट नहीं है, लेकिन यह किडनी को बहुत जल्दी नष्ट कर देता है।