Health tips : महिलाओं के लिए चावल के पानी के आश्चर्यजनक लाभ !
चावल का पानी, जो चावल को धोने का एक उपोत्पाद है, लंबे समय से विभिन्न संस्कृतियों में अपने उल्लेखनीय सौंदर्य-वर्धक गुणों के लिए प्रिय रहा है। बता दे की, अपने कॉस्मेटिक लाभों के अलावा, चावल का पानी चिकित्सीय महत्व भी रखता है, खासकर महिलाओं के लिए।
चावल का पानी बनाने की कला
सामग्री:
1/2 कप कच्चा चावल
2 कप पानी
निर्देश:
बता दे की, किसी भी प्रकार की गंदगी या अशुद्धियाँ हटाने के लिए चावल को अच्छी तरह से धो लें।
धुले हुए चावल को एक कटोरे में रखें और पानी से ढक दें।
चावल को लगभग 15-30 मिनट तक भीगने दें।
चावल को धीरे-धीरे पानी में घुमाएं ताकि उसमें मौजूद स्टार्च की मात्रा निकल जाए और एक दूधिया तरल तैयार हो जाए।
चावल के पानी को एक साफ कंटेनर में छान लें, चावल के दाने निकाल दें।
चावल के पानी के विभिन्न उपयोग
त्वचा की देखभाल:
बता दे की, चावल के पानी के प्राकृतिक तत्व, जैसे विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड, इसे एक उत्कृष्ट त्वचा टॉनिक बनाते हैं। इसका उपयोग टोनर, क्लींजर या यहां तक कि चेहरे के मास्क में भी किया जा सकता है।
चावल के पानी में एक रुई भिगोएँ और इसे साफ त्वचा पर टोनर की तरह लगाएं।
गंदगी और मेकअप हटाने के लिए चावल के पानी को सौम्य क्लींजर के रूप में उपयोग करें।
एक पौष्टिक फेस मास्क बनाने के लिए चावल के पानी को अन्य प्राकृतिक सामग्री जैसे शहद या दही के साथ मिलाएं।
महिलाओं की सेहत:
आयुर्वेद में, चावल के पानी को महिलाओं की कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के लिए संभावित लाभ माना जाता है। मासिक धर्म में ऐंठन और मूत्र पथ के संक्रमण से जुड़ी असुविधा को कम करने के लिए अक्सर इसकी सिफारिश की जाती है।
मासिक धर्म में ऐंठन के लिए, अपने मासिक धर्म चक्र के दौरान दिन में दो बार एक छोटा कप पतला चावल का पानी पियें।
यूटीआई के लिए, मूत्र पथ को शांत करने में मदद के लिए चावल के पानी का सेवन किया जा सकता है।
बता दे की, चावल का पानी वास्तव में एक बहुमुखी अमृत है जो सौंदर्य के दायरे को पार करता है और कल्याण के दायरे तक फैलता है। अपनी प्रचुर प्राकृतिक अच्छाइयों के कारण, चावल का पानी पीढ़ियों से त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए एक समय-परीक्षणित उपाय के रूप में मनाया जाता रहा है। चावल के पानी को अपनी सुंदरता और सेहत की दिनचर्या में शामिल करके, आप अपनी बाहरी सुंदरता और आंतरिक भलाई दोनों को पोषण देने के लिए इसकी क्षमता का उपयोग कर सकते हैं।