Health tips : एल्कलाइन वाटर के कमाल के फायदे: बूस्टिंग इम्युनिटी टू डिटॉक्सिफिकेशन

विभिन्न खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के बारे में हम सभी ने सुना है जो हमारी ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं और हमें प्रतिरक्षा प्रदान कर सकते हैं। लेकिन क्या आपने क्षारीय पानी के बारे में सुना है? क्षारीय पानी में नियमित पानी की तुलना में अधिक पीएच मान होता है। क्षारीय पानी पीना आपके स्वास्थ्य को कई तरह से बढ़ावा दे सकता है और बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है। यह आपके शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है और आपके शरीर के परिसंचरण तंत्र में सुधार करता है।

आपके शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करता है

बता दे की, क्षारीय पानी पीने से आपके शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद मिल सकती है। यह प्रक्रिया आपके शरीर द्वारा स्वाभाविक रूप से की जाती है, मगर जब आप बहुत अधिक अम्लीय भोजन खाते हैं तो आपके शरीर को आपके पीएच स्तर को बनाए रखने में अतिरिक्त प्रयास करना पड़ता है। अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने से आपके शरीर के पीएच स्तर प्रभावित होते हैं और संक्रमण या बीमारियों के विकास की संभावना बढ़ जाती है।

आपके शरीर को डिटॉक्स करता है

जब आप क्षारीय पानी पीते हैं, तो आपके शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और आपके शरीर के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि क्षारीय पानी आपके मूत्र के पीएच स्तर को बढ़ाता है जो आपके गुर्दे के कामकाज में सुधार करने में मदद करता है और इसके परिणामस्वरूप विषहरण होता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, आप अपने शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने के लिए नियमित रूप से क्षारीय पानी पी सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आपका शरीर क्षारीय अवस्था में होता है तो आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

वजन घटाने में सहायक

क्षारीय पानी का नियमित रूप से सेवन वजन कम करने में मदद के लिए किया जा सकता है। ज्यादातर लोग जंक फूड खाते हैं जिससे उनका वजन काफी बढ़ जाता है; उनके प्रभावों को क्षारीय पानी की मदद से बेअसर किया जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि क्षारीय पानी आपके पेट में अम्लीय स्तर को कम करता है। जिसके अलावा, यह अम्लीय खाद्य पदार्थों के कारण होने वाली एसिड रिफ्लक्स, कब्ज और सीने में जलन जैसी स्वास्थ्य स्थितियों को रोकने में मदद कर सकता है।

संचार प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है

बता दे की, क्षारीय पानी आपके शरीर के परिसंचरण तंत्र को बेहतर बनाने के लिए भी फायदेमंद होता है। यह शरीर के अंगों को अधिक ऑक्सीजन वितरण की अनुमति देने के लिए रक्त की संरचना को बदलता है।

आपको हाइड्रेटेड रखता है

आप क्षारीय पानी को कई तरीकों से प्राप्त कर सकते हैं और जो आपको सबसे अच्छा लगे उसे चुन सकते हैं। यह किराने की दुकानों और विभिन्न स्वास्थ्य स्टोरों में उपलब्ध है और इसे ऑनलाइन खरीदा जा सकता है। जिसके अलावा इसे घर पर भी बनाया जा सकता है। आप इसके पीएच मान को बढ़ाने के लिए पानी में पीएच ड्रॉप्स या बेकिंग सोडा मिलाकर ऐसा कर सकते हैं।

बता दे की, क्षारीय पानी पीना आपके शरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक आसान और सहज तरीका है। क्षारीय पानी का सेवन धीरे-धीरे बढ़ाना याद रखें, क्योंकि आपके शरीर को इसके साथ तालमेल बिठाने में समय लग सकता है।