Health: लौंग के सेवन से होते हैं ये गजब के फायदे, क्लिक कर आप भी जान लें

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लौंग सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। यह एक बेहतरीन मसाला है, जिसमें कई औषधीय गुण होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा, खाना पकाने में इसके इस्तेमाल से भी कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसलिए कई लोग चाय और करी में लौंग का इस्तेमाल करते हैं। हालाँकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि इसका इस्तेमाल सिर्फ़ खाना पकाने में ही नहीं, बल्कि इसे चबाने से भी कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। लौंग में फाइबर और विटामिन K होता है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है। यह मैंगनीज, बीटा कैरोटीन और पोटेशियम जैसे खनिजों से भी भरपूर होता है। इसलिए इसे खाना शरीर के लिए अच्छा बताया जाता है।

लौंग चबाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। इसके अलावा, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह आंतों के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छी होती है। रोज़ाना लौंग खाने से गैस और पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए बहुत अच्छा है। खासकर रोज़ाना लौंग चबाने से आंतों का स्वास्थ्य भी बेहतर होता है।

लौंग स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी होती है, खासकर मुँह के स्वास्थ्य के लिए। बहुत से लोग दांत दर्द और सांसों की दुर्गंध जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं। ऐसे लोगों के लिए लौंग बहुत फायदेमंद होती है। इसके रोगाणुरोधी और दर्द निवारक गुण प्राकृतिक रूप से मुँह के स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं। ये मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से अच्छी होती है। रोज़ाना लौंग चबाने से न केवल मुँह के बैक्टीरिया कम होते हैं, बल्कि साँस भी ताज़ा रहती है और दाँत साफ़ रहते हैं।

लौंग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। इसलिए, ये शरीर में हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करती है। इसके अलावा, रोज़ाना लौंग खाने से तनाव कम होता है। इसके अलावा, इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक यौगिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे होते हैं। रोज़ाना कम से कम दो लौंग चबाने से बढ़ती उम्र के लक्षण कम होते हैं, हृदय रोग, कैंसर और तनाव से बचाव होता है।

लौंग न केवल रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है, बल्कि संक्रमणों से लड़ने के लिए ऊर्जा भी प्रदान करती है। क्यों? इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं। इसके अलावा, इसे रोज़ाना खाने से गले के संक्रमण, मुँह के बैक्टीरिया और श्वसन संबंधी कीटाणु नष्ट होते हैं और आपके स्वास्थ्य की रक्षा होती है। यह आपकी सुरक्षा के लिए बहुत उपयोगी है।

लौंग रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। लौंग में इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने का गुण होता है। इसलिए, इसे चबाने से प्री-डायबिटीज वाले लोगों में रक्त शर्करा का स्तर कम होता है, इसलिए मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए रोज़ाना लौंग चबाना स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है।