Health news : हाई ब्लड प्रेशर के मरीज भूलकर भी न खाएं ये चीजें

आप यदि ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो आपको अपने खान-पान का पूरा ध्यान रखने की जरूरत है। क्योंकि आप जो खाते हैं उसका असर ब्लड प्रेशर पर पड़ता है। बता दे की, हाइपरटेंशन के मरीजों को स्वस्थ रहने के लिए बीपी को कंट्रोल में रखने की जरूरत होती है. जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है, उन्हें हार्ट अटैक, स्ट्रोक का खतरा बहुत ज्यादा होता है।

चीनी - बता दे की, चीनी से बनी चीजें खाने से ब्लड शुगर के साथ-साथ ब्लड प्रेशर भी बढ़ सकता है। चीनी से वजन बढ़ता है और यह अन्य बीमारियों के खतरे को और बढ़ा सकता है। इस वजह से अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो चीनी या चीनी का सेवन सीमित मात्रा में करें।

फ्रोजन पिज्जा - फ्रोजन पिज्जा चीनी, संतृप्त वसा और नमक से भरपूर होता है। इससे शरीर में ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।

मीट- आपकी जानकारी के लिए बता दे की, यदि आप प्रोसेस्ड मीट का सेवन करते हैं तो इससे ब्लड प्रेशर भी बढ़ सकता है। इस वजह से आपको इससे पूरी तरह दूरी बनाकर रखनी चाहिए।

अचार- यदि आप किसी चीज को लंबे समय तक स्टोर करके रखते हैं तो इसका मतलब है कि उसमें नमक डालने की जरूरत पड़ेगी. इस लिस्ट में अचार भी शामिल है। अचार जितना पुराना होगा, उसमें उतना ही ज्यादा नमक होगा. इस वजह से इसे हाई बीपी के मरीज नहीं खाना चाहिए।

शराब - बता दे की, बहुत अधिक शराब का सेवन करने से भी आपका रक्तचाप बढ़ सकता है। हां, और अगर आपका ब्लड प्रेशर पहले से हाई है तो शराब का सेवन न करें।