Health: हाथों और पैरों की उँगलियों की सूजन को आप भी करते हैं नजरअंदाज तो पढ़ लें ये खबर, ये लक्षण हैं बेहद खतरनाक

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यूरिक एसिड शरीर में एक प्रकार का अपशिष्ट उत्पाद है। यह प्यूरीन नामक तत्व के टूटने से बनता है। प्यूरीन हमारे शरीर की कोशिकाओं में, कुछ खाद्य पदार्थों जैसे रेड मीट, समुद्री भोजन, बीयर और फलियों में पाया जाता है। आमतौर पर, यह एसिड रक्त में घुल जाता है और गुर्दे द्वारा मूत्र के माध्यम से बाहर निकल जाता है। लेकिन जब यह प्रक्रिया ठीक से नहीं होती है या शरीर में अत्यधिक मात्रा में प्यूरीन बनने लगता है, तो यूरिक एसिड रक्त में जमा होने लगता है। इसकी अधिकता को हाइपरयूरिसीमिया कहते हैं। अगर इसे समय रहते नियंत्रित नहीं किया गया, तो यह जोड़ों के दर्द, सूजन और गठिया जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है।

यूरिक एसिड बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं। इसके मुख्य कारण उच्च प्रोटीन युक्त आहार, शराब का सेवन, अधिक वजन, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और गुर्दे की कार्यक्षमता में कमी हैं। इसके साथ ही, कुछ दवाओं का लंबे समय तक सेवन या आनुवंशिक कारक भी यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकते हैं। जो लोग अपनी दिनचर्या में व्यायाम नहीं करते हैं या अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाते हैं, उन्हें भी इसका खतरा अधिक होता है। रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में इसका खतरा पुरुषों की तुलना में ज़्यादा पाया गया है। इसके साथ ही, जिन लोगों को पहले से ही गठिया, मोटापा या गुर्दे की समस्या है, उन्हें यूरिक एसिड की बढ़ी हुई मात्रा को लेकर विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।

यूरिक एसिड बढ़ने से पैरों में सूजन क्यों होती है?
मैक्स अस्पताल के हड्डी रोग विभाग के डॉ. अखिलेश यादव बताते हैं कि जब रक्त में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, तो यह शरीर में छोटे-छोटे क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है। ये क्रिस्टल ख़ास तौर पर जोड़ों में जमा हो जाते हैं, जिससे सूजन, जलन और तेज़ दर्द होता है। यह समस्या सबसे पहले पैर के अंगूठे के जोड़ों में दिखाई देती है। लेकिन समय के साथ यह टखनों, घुटनों और उंगलियों तक भी फैल जाती है। इसे मेडिकल भाषा में गाउट कहते हैं।

पैरों में अकड़न, चलने में तकलीफ़, सूजन यूरिक एसिड बढ़ने के आम लक्षण हैं। इसके साथ ही, यह गुर्दे की पथरी का भी कारण बनता है। कई बार यूरिक एसिड का उच्च स्तर उच्च रक्तचाप, मधुमेह और हृदय रोग की संभावना को भी बढ़ा देता है। ऐसे में इसके बढ़ते स्तर को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।

इसे कैसे नियंत्रित करें?
यूरिक एसिड को पेशाब के ज़रिए बाहर निकालने के लिए रोज़ाना खूब पानी पिएँ।

ज़्यादा प्यूरीन वाले खाद्य पदार्थों से बचें।

अपना वज़न नियंत्रित रखें और रोज़ाना व्यायाम करें।

कम वसा और ज़्यादा फाइबर वाला आहार लें।

शराब और मीठे पेय पदार्थों से बचें।

अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित रूप से रक्त परीक्षण करवाएँ।

ज़रूरत पड़ने पर, दवाओं के ज़रिए भी यूरिक एसिड को नियंत्रित किया जा सकता है।

अगर आपको पैरों में सूजन और दर्द जैसे लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें और यूरिक एसिड की जाँच करवाएँ। बेहतर होगा कि आप अपनी दवाएँ निर्देशानुसार लें और उनकी सलाह और निर्देशों का पालन करें।