Health Guide: दांत ब्रश करने के तुरंत बाद पानी क्यों नहीं पीना चाहिए? जानें यहाँ
PC: Asianet Newsable
हर सुबह और रात अपने दाँतों को ब्रश करना एक आम और स्वस्थ आदत है। साफ़ और स्वस्थ दाँत बनाए रखना समग्र स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी है, क्योंकि मुँह की स्वच्छता समग्र स्वास्थ्य से जुड़ी होती है। खराब मुँह की स्वच्छता हृदय रोग जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
हममें से कई लोगों को ब्रश करने के तुरंत बाद पानी पीने की आदत होती है। हालाँकि, ऐसा न करने की सलाह दी जाती है। टूथपेस्ट में फ्लोराइड होता है, जो बैक्टीरिया से लड़कर और क्षति को रोककर दांतों की रक्षा करता है और दांतों को स्वस्थ रखता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि दांतों और इनेमल को मज़बूत बनाने के लिए फ्लोराइड को 10-15 मिनट की ज़रूरत होती है। स्वस्थ दांतों के लिए, ब्रश करने के तुरंत बाद पानी पीने से पहले प्रतीक्षा करें।
टूथपेस्ट में मौजूद फ्लोराइड स्वस्थ दांतों को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। डॉक्टर दांतों को मज़बूत बनाने और कैविटी को रोकने के लिए दिन में दो बार ब्रश करने की सलाह देते हैं।
ब्रश करने के तुरंत बाद पानी, चाय, कॉफ़ी या भोजन सहित कुछ भी न पिएँ। यह आदत मज़बूत और स्वस्थ दांतों को बनाए रखने में मदद करती है। ब्रश करने के बाद कम से कम 15 मिनट तक कुछ भी खाने या पीने से पहले प्रतीक्षा करें। ब्रश करने के तुरंत बाद पानी पीना बंद कर दें और स्वस्थ दाँत बनाए रखें।