Health: चाय में भूल कर भी ना मिलाएं ये चीज, होगा बड़ा नुकसान, क्लिक कर जान लें

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अगर आपकी सुबह की शुरुआत चाय के बिना नहीं होती है, तो ये आपकी सेहत के लिए बुरी खबर हो सकती है। ये कहना गलत नहीं है कि लोगों को चाय पीने की लत लग गई है। अगर आप शराब की तुलना में चाय को कम आंकते हैं, तो जान लें कि ये आपकी सेहत को भी खराब करने का काम करती है।

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, दूध वाली चाय का ज्यादा सेवन आपके शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। चाय से दिल की बीमारियों का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है। इसके अलावा, दिन में कई बार चाय पीने से अनिद्रा, भूख न लगना जैसी समस्याएं भी होती हैं।

चाय कोलेस्ट्रॉल बढ़ाती है
चाय में कैफीन होता है, जिसके कारण इसके नियमित सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर तेजी से बढ़ता है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल की धमनियों में प्लाक जम सकता है, जिससे दिल की मांसपेशियां कमजोर होती हैं। इसके साथ ही हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है। इसके अलावा कोलेस्ट्रॉल ब्लड प्रेशर भी बढ़ाता है।

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कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण
चाय के ज्यादा सेवन से जब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, तो चेहरे, गाल और माथे पर पीले धब्बे दिखाई देने लगते हैं। इसके साथ ही पैरों में बिना वजह दर्द और हाथ-पैर पीले पड़ने की समस्या भी पैदा हो सकती है।

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ज्यादा चाय पीने से बचें
दूध वाली चाय और कॉफी का सेवन करते समय सावधानी बरतना जरूरी है। अगर आप दिनभर थकान और सिरदर्द से परेशान रहते हैं, तो इसकी वजह चाय का ज्यादा सेवन हो सकता है। हालांकि, दिन में 2-3 कप ब्लैक टी या ब्लैक कॉफी का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है।