Haircare Tips : क्या बालों में हाथ फेरते ही टूट कर हाथों में आ जाते हैं बाल, तो आजमाएं ये टिप्स
PC: navarashtra
बाल हमारी खूबसूरती को बढ़ाते हैं। चाहे पुरुष हों या महिलाएं, बालों की खूबसूरती बहुतों को लुभाती है। हाल ही में, गलत खान-पान की वजह से बहुत से लोग बाल झड़ने की समस्या का सामना कर रहे हैं। खान-पान में बदलाव और गलत डाइट हमारे बालों को नुकसान पहुंचा रही है, वहीं केमिकल-फ्री प्रोडक्ट्स का ज़्यादा इस्तेमाल हमारे बालों को और नुकसान पहुंचा सकता है। अक्सर, यह हेयर लॉस इतना बढ़ जाता है कि अगर आप अपने बालों में हाथ भी फेरते हैं, तो आपके हाथ पर बाल निकल आते हैं। अगर आप भी हेयर लॉस की समस्या को दूर करना चाहते हैं, तो आज से ही अपने हेयर केयर रूटीन में कुछ ज़रूरी बदलाव करना शुरू कर दें।
ऑयल मसाज
बालों का झड़ना कंट्रोल करने का एक आसान तरीका है ऑयल मसाज। पुराने समय से ही बालों की देखभाल के लिए ऑयल मसाज का इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसके लिए आप नारियल, बादाम या ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं। तेल बालों को पोषण देता है और स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है। ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने से हेयर फॉलिकल्स हेल्दी रहते हैं और बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है।
बेस्ट प्रोडक्ट्स
अपने बालों की देखभाल के लिए, बेस्ट प्रोडक्ट्स चुनें। हमेशा पैराबेन और सल्फेट-फ्री शैंपू का इस्तेमाल करें। आपके बालों की मजबूती आपके इस्तेमाल किए जाने वाले शैंपू पर निर्भर करती है। कंडीशनर न सिर्फ़ आपके बालों को शाइनी बनाते हैं बल्कि उन्हें पोषण भी देते हैं। इसलिए, बालों में शैम्पू करने के बाद कंडीशनर लगाना कभी न भूलें।
लकड़ी की कंघी का इस्तेमाल करें
अगर आपके बाल बहुत ज़्यादा टूट रहे हैं, तो इसका कारण आपकी कंघी हो सकती है। ऐसे में, सबसे पहले अपनी कंघी फेंक दें और लकड़ी की कंघी का इस्तेमाल करना शुरू करें। ये कंघी आपको बाज़ार में कहीं भी मिल जाएगी।
अच्छी डाइट
बालों का झड़ना आपकी डाइट पर निर्भर करता है। अच्छी डाइट बालों को पोषण देती है। विटामिन और मिनरल से भरपूर बैलेंस्ड डाइट आपके बालों के लिए कमाल कर सकती है। विटामिन A, B विटामिन, विटामिन C, आयरन और ज़िंक हेल्दी बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं और बालों का झड़ना रोकते हैं।
हीट टूल्स से बचें
आजकल कई महिलाएं सुंदर दिखने के लिए अपने बालों को स्ट्रेट और कर्ल करने जैसी चीज़ें करने लगी हैं। ये हीट टूल्स आपके बालों की जड़ों को कमज़ोर कर देते हैं। अगर आपको फ्लैट आयरन, कर्लिंग आयरन या ब्लो ड्रायर जैसे हीट टूल्स का इस्तेमाल करना ही है, तो हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे या सीरम का इस्तेमाल करें।