Health- सुबह उठकर एक चम्मच देसी घी का करें सेवन, मरते दम तक नही होगा पेट का रोग

घी

देशी घी खाने के कई फायदे हैं। जो लोग रोज अपने खाने में घी  का इस्तेमाल करते हैं उन्हें कई तरह के रोग नही होते और वो हमेशा स्वस्थ रहते हैं। घी में मौजूद विटामिन अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। अगर कम मात्रा में सेवन किया जाए तो घी शरीर पर हावी हो जाता है। घी में विटामिन ए, डी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, मिनरल्स और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। किसी भी तरह से आप सुबह नाश्ते में एक चम्मच घी का इस्तेमाल जरूर करें। घी का उपयोग आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कई तरह से किया जा सकता है।

घी

घी का सेवन करने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसके सेवन से हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। अगर आप घी का सेवन करते हैं तो यह आपके मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार करेगा। घी खाने से कब्ज और पाचन तंत्र से जुड़े रोग अपने आप ठीक हो जाते हैं। घी विटामिन ए, डी, ई और के से भरपूर होता है। यह सब आपके पेट को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है। इतना ही नहीं घी में पाए जाने वाले अमीनो एसिड बेली फैट को कम करने में भी मदद करते हैं। घी का सेवन करने से आपके शरीर में जोड़ों के दर्द का खतरा कम हो जाता है। घी में विटामिन K2 होता है। यह विटामिन शरीर में कैल्शियम पहुंचाने का काम करता है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं। घी बालों और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। देसी घी के सेवन से स्मरण शक्ति बढ़ती है और दिमाग तेज होता है। वहीं घी का सेवन शारीरिक कमजोरी को कम करता है और शरीर को हाइड्रेट रखता है।

घी

From Around the web