Drinking water: खड़े होकर या बैठकर पानी कैसे पियें? अगर आप भी असमंजस में हैं तो इसका सही जवाब यहां है

पानी पीने का सबसे अच्छा तरीका: अक्सर खड़े होकर या चलते हुए पानी पीने की मनाही होती है। ऐसा करना सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. जिससे शरीर को कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।

पानी पीने का सबसे अच्छा तरीका:  आजकल लोग बोतलबंद पानी पीना पसंद कर रहे हैं। वे खड़े होकर पानी पीते हैं। ऐसा करना सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं माना जाता है। आयुर्वेद कहता है कि कभी भी खड़े होकर या लेटकर पानी नहीं पीना चाहिए, इससे पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है और पेट की समस्याएं भी बढ़ सकती हैं। अगर आप चलते-फिरते या खड़े-खड़े पानी पीते हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि इस स्थिति में पानी पीकर आप अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं। इससे आपको कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं. जानिए पानी पीने का सबसे अच्छा तरीका...

पानी पीने का सही तरीका क्या है?

डायटीशियन अंजू विश्वकर्मा का कहना है कि हर किसी को धीरे-धीरे और बैठकर एक गिलास पानी पीना चाहिए। सही तरीका है घूंट-घूंट करके पानी पीना। खड़े होकर या लेटकर पानी पीना हानिकारक हो सकता है। इत्मीनान से पानी पीना सबसे अच्छा है, इससे पानी शरीर के सभी महत्वपूर्ण अंगों तक पहुंच पाता है और अपना काम ठीक से कर पाता है।

खड़े होकर पानी पीने के नुकसान

1. खड़े होकर पानी पीने से किडनी की समस्या हो सकती है.

2. फेफड़ों की समस्या हो सकती है।

3. पाचन संबंधी समस्या हो सकती है।

4. किडनी के मरीजों को खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए.

 खड़े होकर पानी पीने का एक और दुष्प्रभाव भी हो सकता है

आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, खड़े होकर पानी पीने से जोड़ों की समस्या हो सकती है। अगर यह आदत लंबे समय तक बनी रहे तो आप घुटनों के मरीज भी बन सकते हैं। इससे गठिया जैसी दर्दनाक बीमारी भी हो सकती है। इस स्थिति में पानी पीने से शरीर तनाव में आ जाता है और उसका द्रव संतुलन भी बिगड़ जाता है। जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो पानी तेजी से शरीर के निचले हिस्सों तक पहुंचता है और पाचन तंत्र खराब होने लगता है। इसलिए कभी भी खड़े होकर पानी न पियें।

डिस्क्लेमर: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। किसी भी सुझाव पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।