सर्दियों में रोजाना पियें ये जूस, मिलेगें कमाल के फायदे

जूस
गाजर को सर्दियों का सुपरफूड माना जाता है। कच्ची गाजर या गाजर का रस पीना कई कारणों से सेहत के लिए फायदेमंद होता है। गाजर का जूस पीने के कई फायदे हैं। गाजर में कई एंटीऑक्सीडेंट और तत्व होते हैं। जो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है। गाजर आंखों की रोशनी के लिए बहुत फायदेमंद होती है क्योंकि इसमें विटामिन ई अच्छी मात्रा में होता है। यह सबसे स्वादिष्ट और फायदेमंद शाकाहारी सब्जियों में से एक है और लगभग सभी मौसमों में पाई जाती है। 

गाजर का जूस

आंखों की रोशनी के लिए रामबाण- गाजर का रस कैरोटेनॉयड्स का अच्छा स्रोत है। इनमें बीटा कैरोटीन, ल्यूटिन और जैक्सैन्थिन शामिल हैं। जो कि पूरे के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है। गाजर का रस खून बढ़ाता है। खासकर आंखों के लिए गाजर बहुत फायदेमंद होती है। इसके सेवन से आंखों की समस्या से निजात पाई जा सकती है। विटामिन 1 की कमी से आंखों की रोशनी कम हो सकती है। आंखों की चमक बढ़ाने के लिए रोजाना गाजर का जूस पिएं। 

गाजर का जूस

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर- गाजर में कैरोटीनॉयड होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं और मुक्त कणों से लड़ते हैं। गाजर का रस पीने से उम्र बढ़ने की दर धीमी हो सकती है। गाजर आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद कर सकती है। 
इम्युनिटी बढ़ाता है- गाजर आपको हानिकारक वायरस, बैक्टीरिया और सूजन से बचा सकती है। गाजर का रस पीने से आपको पर्याप्त विटामिन और खनिज जैसे बी 6, के, पोटेशियम, फास्फोरस आदि प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। वे आपकी हड्डियों, तंत्रिका तंत्र को मजबूत कर सकते हैं और मस्तिष्क की शक्ति में भी सुधार कर सकते हैं।
 
 
 
 

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