Double chin problem: जानिए डबल चिन की समस्या से छुटकारा पाने के इन घरेलू उपायों के बारे में

डबल चिन वह अतिरिक्त चर्बी है जो जबड़े के आसपास जमा हो जाती है। इससे ठुड्डी के नीचे एक परत बन जाती है, जो चेहरे के सामान्य दागों से अलग दिखती है। डबल चिन के कई कारण हो सकते हैं, जैसे उम्र बढ़ना, आनुवंशिकता, वजन बढ़ना। यह तब भी हो सकता है जब किसी का इलाज चल रहा हो। इस वजह से चेहरा बहुत भारी होता है और थोड़ा अजीब लगता है।

डबल चिन किसी के आकर्षक व्यक्तित्व को भी प्रभावित कर सकता है। ऐसी स्थिति में आत्मविश्वास का कम होना सामान्य बात है। अगर आप भी इस समस्या से पीड़ित हैं तो यहां कुछ आसान उपाय बताए गए हैं जो आपको डबल चिन की समस्या से बचा सकते हैं।

मौखिक व्यायाम:

डबल चिन की समस्या को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका ओरल एक्सरसाइज है। इसे आप आसानी से कभी भी और कहीं भी कर सकते हैं। जब भी आपके पास समय हो, दिन भर में कुछ चेहरे के व्यायाम करें। इंटरनेट पर आपको डबल चिन की समस्या को दूर करने के लिए ओरल एक्सरसाइज के कई ट्यूटोरियल मिल जाएंगे। इन्हें देखकर आप आसानी से सीख सकते हैं।

मालिश:

डबल चिन की मसाज से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। नतीजतन, क्षेत्र में जमा होने वाली अतिरिक्त चर्बी को काफी कम किया जा सकता है। मसाज के लिए आप नारियल, जैतून या बादाम के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

हरी चाय:

डबल चिन होने का एक कारण यह भी है कि आपका वजन बढ़ रहा है। ऐसे में ग्रीन टी आपके लिए मददगार हो सकती है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट और वजन घटाने के गुण होते हैं। दिन में तीन बार ग्रीन टी पीना फायदेमंद होता है।

कोकोआ मक्खन:

डबल चिन की समस्या को दूर करने में कोकोआ बटर काफी कारगर है। कोकोआ मक्खन त्वचा की लोच बढ़ाने में मदद करता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए पहले इसे गर्म करें, फिर इस मक्खन से ठुड्डी और जबड़े के आसपास मसाज करें।