क्या आपको भी है पेशाब को देर तक रोक कर रखने की आदत? जानें कैसे आपके शरीर को पंहुचा सकती है नुकसान

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काम की व्यस्तता या मौज-मस्ती के अभाव में कई बार हम टॉयलेट को रोक लेते हैं। लेकिन क्या पेशाब को रोककर रखना अच्छी आदत है? डॉक्टरों का कहना है कि लंबे समय तक ऐसी आदत शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। क्योंकि मूत्राशय में पेशाब एक निश्चित समय तक जमा रह सकता है। अगर यह सही समय पर शरीर से बाहर न निकले, तो अन्य समस्याएँ पैदा हो सकती हैं।

1) मूत्र मार्ग में संक्रमण: अगर मूत्राशय में पेशाब लंबे समय तक जमा रहे, तो संक्रमण हो सकता है। ध्यान रहे कि पेशाब के ज़रिए शरीर से प्रदूषक निकलते हैं। अगर ये प्रदूषक लंबे समय तक शरीर में रहें, तो उनसे कीटाणु पैदा हो सकते हैं। अगर सही समय पर इसका पता न चले, तो गुर्दे की समस्याएँ पैदा हो सकती हैं।

2) मूत्राशय की कमज़ोरी: पेशाब की गति को रोकने के लिए मूत्राशय की मांसपेशियों पर दबाव बनता है। इसलिए, अगर मूत्राशय पर लंबे समय तक दबाव बना रहे, तो मूत्राशय की मांसपेशियां कमज़ोर हो जाती हैं। परिणामस्वरूप, मूत्राशय समान गति से सिकुड़ और फैल नहीं पाता और मूत्राशय से मूत्र पूरी तरह शरीर से बाहर नहीं निकल पाता। यदि स्थिति जटिल हो, तो कैथेटर का उपयोग आवश्यक हो सकता है।

3) दर्द और बेचैनी: मानव शरीर का मूत्राशय एक बार में 300 से 500 मिलीलीटर तक मूत्र जमा कर सकता है। लेकिन यदि व्यक्ति पेशाब नहीं करता है, तो गुर्दे से वहाँ अधिक मूत्र जमा होने लगता है। परिणामस्वरूप, पेट के निचले हिस्से में दर्द होने लगता है। यदि व्यक्ति लंबे समय तक इस स्थिति में रहे, तो उसे असहजता महसूस हो सकती है। यदि स्थिति कठिन हो, तो सिरदर्द भी शुरू हो सकता है।

4) मूत्राशय की पथरी: मूत्र में विभिन्न खनिज होते हैं। यदि पेशाब की गति लंबे समय तक दबी रहे, तो वे खनिज कठोर होकर पथरी का रूप ले सकते हैं। ऐसी पथरी कभी-कभी मूत्राशय में भी जमा हो सकती है और समय के साथ उनका आकार भी बढ़ सकता है।

5) गुर्दे की क्षति: गुर्दे मूत्र के माध्यम से शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। लेकिन अगर मूत्राशय में लंबे समय तक तरल पदार्थ जमा रहे, तो यह विपरीत रूप से गुर्दे पर हमला कर सकता है। परिणामस्वरूप, दीर्घकालिक स्थितियों में गुर्दे की क्षति भी हो सकती है।

क्या करें

पेशाब का समय और दर शरीर की संरचना और तरल पदार्थ के सेवन पर निर्भर करती है। हालाँकि, डॉक्टरों का कहना है कि एक वयस्क को हर 3 से 4 घंटे में पेशाब करना चाहिए। यह पाया गया है कि यदि कोई व्यक्ति दिन में 4 लीटर पानी पीता है, तो एक औसत व्यक्ति 6 से 8 बार पेशाब करता है। एक दिन में, एक व्यक्ति का शरीर 1.5 से 2 लीटर तक पेशाब का उत्पादन कर सकता है।