सुंदरता के लिए योग- चेहरे की सुंदरता के लिए करें ये योग

हमारे चेहरे के लिए कुछ ऐसे योगासन हैं जिनकी मदद से हम अपने चेहरे की झुर्रियों को दूर कर सकते हैं।

गाल लिफ्ट - यह योग आपकी गर्दन की झुर्रियों को कम करने में मदद करेगा। जो महिलाएं होठों की चर्बी से परेशान हैं उनके लिए चिन लिफ्ट एक अच्छी विशेष सर्जरी है। 

अनुष्ठान - इस योग को करने के लिए गहरी सांस लें और फिर मुंह बंद करके अपने गालों में हवा भरें और हवा को एक गाल से दूसरे गाल तक आगे-पीछे करें। मुंह से बड़ी सांस लें और दोबारा 5 बार दोहराएं।

फिश फेस - यह एक्सरसाइज जबड़े की मांसपेशियों को टोन करती है और स्ट्रेचिंग में भी मदद करती है। लचीलेपन को भी कम करता है. यदि आप अपनी हंसी को सुचारू बनाना चाहते हैं तो आपको मैन्युअल फेसलिफ्ट योग का अभ्यास शुरू करना चाहिए या यह आपके चेहरे में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और एक स्वस्थ और युवा चमक पाने में भी मदद करता है।

विधि - इस योग को करने के लिए अपने गले और होठों से मछली की आकृति बनाएं और मुस्कुराने की कोशिश करें। इस मुद्रा में 5 से 10 सेकंड तक रहें। फिर आराम करें और इसे 10 से 15 बार दोहराएं