Control Sinus: बिना किसी दवा के साइनस को कैसे कंट्रोल करें,जानें

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साइनस सिर में एक कक्ष है जिसका कार्य अच्छा वेंटिलेशन बनाए रखना है। साइनस की समस्या आमतौर पर तब होती है जब यह वायुमार्ग बाधित होता है। चिकित्सा विज्ञान में इसे 'साइनसाइटिस' कहते हैं। अगर आपको साइनस की समस्या है तो आपको तेज सिरदर्द होगा। यह समस्या समय-समय पर हो सकती है। डॉक्टर के पास जाना हमेशा संभव नहीं होता है। ऐसे में आप अस्थायी राहत पाने के लिए घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं।

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जैसे-

1. साइनस की समस्या को नियंत्रित करने के लिए लिक्विड फूड एक बेहतरीन हथियार है। इस तरह का खाना खाने से नासिका छिद्रों में जमा हुआ बलगम बहुत ज्यादा तरल हो जाता है। यह माथे पर पड़ने वाले दबाव को भी कम करता है।

2. आप अपने हाथ में थोड़ा गर्म पानी लेकर एक नाक से खींच कर दूसरी नाक से बाहर निकाल सकते हैं। इस विधि से श्वासनली पूरी तरह से साफ हो जाती है। साइनस के मरीज भी सहज महसूस करते हैं।

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3. एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर, आधा चम्मच हल्दी, थोड़ा सा अदरक पाउडर, नींबू, थोड़ी सी काली मिर्च, लहसुन की तीन या चार कलियां पानी के साथ उबालें। जब पानी में उबाल आ जाए तो इस मिश्रण को धीरे-धीरे घूंट-घूंट कर छान लें। आप इसमें शहद भी दे सकते हैं। इस मिश्रण का नियमित उपयोग साइनस के दर्द को नियंत्रित करने में मदद करता है।

4. गर्म पानी की भाप में आवश्यक नीलगिरी के तेल की एक या दो बूंदें डालें। इस समय सिर को तौलिये से ढकने पर पूरी भाप जमा हुए बलगम को धक्का देगी, इससे साइनस का दर्द भी जल्दी कम हो जाएगा।

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