सर्दियों में लहसुन का खूब करें सेवन, दिल और अस्थमा के मरीजों के लिए है अमृत

सर्दियों में लहसुन खाना बहुत फायदेमंद होता है। वैसे तो लोग लहसुन का सेवन पूरे मौसम में करते हैं लेकिन आप सर्दियों में इसका सेवन बढ़ा सकते हैं। लहसुन आपके शरीर को कई तरह के संक्रमणों से बचाने में मदद करता है। सर्दियों के जूस में लहसुन और शहद मिलाकर खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। और सर्दी-खांसी दूर रहती है। लहसुन में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-फंगल, एंटी-वायरल सहित औषधीय तत्व होते हैं। लहसुन खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और कई तरह के इंफेक्शन से बचाव होता है। जानिए लहसुन किन बीमारियों से बचाता है। 

इन बीमारियों में फायदेमंद है लहसुन- 
1- हृदय रोग- सुबह खाली पेट लहसुन खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है और हृदय स्वस्थ रहता है।
2- मधुमेह में लाभ- लहसुन शरीर में शुगर के स्तर को नियंत्रित कर इंसुलिन के स्तर को बढ़ाता है। मधुमेह रोगियों को अपने दैनिक आहार में लहसुन का सेवन करना चाहिए।
3- पेट के रोग- अगर आपको पेट की कोई बीमारी है तो आप लहसुन, सेंधा नमक, देशी घी, भुनी हींग और अदरक का रस खा सकते हैं. ये बहुत फायदेमंद होता है।
4- एसिडिटी और गैस- अगर आपको गैस और एसिडिटी की समस्या है तो खाने से पहले लहसुन की 1-2 कलियां खा लें, इसमें भरपूर मात्रा में काली मिर्च और सेंधा नमक मिलाएं।
5-श्वसन रोग- रोगी को प्रतिदिन लहसुन की एक करी नमक के साथ लेना चाहिए और गर्मागर्म खाना चाहिए। दूध में पकी हुई तीन कलियाँ खाना काफी है।
6- दांत दर्द- अगर आपके दांत में दर्द है तो लहसुन को पीस लें। दर्द से कुछ राहत मिलेगी।
7- ब्लड शुगर- रोजाना लहसुन खाने से डायबिटीज भी ठीक हो जाती है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।