हाई हिल्स पहनने पर होने वाली आम परेशानी, जानिए कितना है नुकसानदेह

कई महिलाएं स्टाइलिश और ग्लैमरस दिखने के लिए हाई हील्स सैंडल का इस्तेमाल करती हैं। पहले सिर्फ मॉडल और एक्ट्रेस ही हाई हील्स पहनती थीं। हालांकि, आजकल लगभग सभी महिलाएं हाई हील्स पहनती हैं। महिलाएं लंबी और खूबसूरत दिखने के लिए पार्टियों, शॉपिंग और ऑफिस में हाई हील्स पहनना पसंद करती हैं। घंटों हाई हील्स पहनने से पैरों में दर्द होता है। यह विशेष रूप से सच है यदि आप समय-समय पर ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं। पैरों पर लगातार दबाव पड़ने से यह समस्या और बढ़ जाती है। शायद आप नहीं जानते कि बढ़ती समस्याओं के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है। अगर आपको घंटों हाई हील्स पहनने की आदत है तो पहले इसके साइड इफेक्ट जान लें।

1. पैर दर्द- घंटों हाई हील्स पहनने से पीठ और कमर दर्द का खतरा बढ़ जाता है। इससे मांसपेशियों में तनाव की भावना पैदा होती है। इसके अलावा, घुटनों और कूल्हों में दबाव से गर्भाशय को खतरा बढ़ जाता है।

2. घुटने का दर्द- हाई हील्स पहनने से भी रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ता है। जो घुटनों को प्रभावित करता है। लगातार हाई हील्स पहनने से घुटनों में दर्द हो सकता है।

3. फ्रैक्चर का खतरा- जानकारों के मुताबिक हमेशा हाई हील्स पहनने से पैरों की हड्डियों, कमर की हड्डियों, कूल्हों पर असर पड़ता है। इसके अलावा आपका पोस्चर खराब है। हाई हील्स पहनने से भी हड्डियों में फ्रैक्चर की संभावना बढ़ जाती है।

4. आर्क स्ट्रेन- हाई हील्स पहनने से पैरों पर असर पड़ता है। जिससे पैर सामान्य की तुलना में थोड़े मुड़े हुए हों। लंबे समय तक हाई हील्स पहनने से पैरों में काफी दर्द होता है। पैरों में खिंचाव महसूस होना और पैर की उंगलियों में भी दर्द होना।

5. पॉश्चर खराब- इसी तरह की हाई हील्स पहनने से आपका पोस्चर खराब हो सकता है। कभी-कभी ऊँची एड़ी के जूते पहनना बेहतर होता है। हाई हील्स पहनते समय विशेष ध्यान रखें। मांसपेशियों में तनाव नहीं होगा और पैरों में कोई परेशानी नहीं होगी। इस पर भी ध्यान दें। अगर ऊँची एड़ी के जूते पहनने से पैरों में अधिक दर्द होता है, तो गर्म पानी में नमक डालकर पैरों को रखें। ऐसा करने से आपके पैरों को भी आराम मिलेगा और दर्द भी कम होगा।