Cold Drinks in Alcohol : क्या आप भी कोल्ड ड्रिंक के साथ पीते हैं ऐल्कोहॉल, तो पढ़ लें ये खबर
आपने अक्सर लोगों को शराब के साथ कोल्ड ड्रिंक, सोडा या एनर्जी ड्रिंक मिलाते देखा होगा। कहा जाता है कि शराब के साथ कोल्ड ड्रिंक मिलाने से स्वाद बेहतर हो जाता है। इससे सेहत को कम नुकसान होता है। असल में, शराब के साथ कोल्ड ड्रिंक मिलाने का आइडिया अच्छा नहीं है। इससे असल में सेहत को ज़्यादा नुकसान होता है। क्योंकि कोल्ड ड्रिंक में कैफीन, कैलोरी और शुगर समेत कई चीज़ें होती हैं। शराब के साथ कोल्ड ड्रिंक पीने से कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इस बात की सच्चाई सभी को समझनी चाहिए।
क्लीवलैंड क्लिनिक की एक रिपोर्ट के मुताबिक, कोल्ड ड्रिंक, एनर्जी ड्रिंक और सोडा में कैफीन बहुत ज़्यादा होता है। जब आप इन ड्रिंक्स को शराब के साथ मिलाते हैं, तो आप लिमिट से ज़्यादा पी जाते हैं। कैफीन एक स्टिमुलेंट की तरह काम करता है। आपको नशा महसूस होता है। नॉर्मल हालत में आने के बाद, आप फिर से पीना चाहते हैं। कैफीन बहुत ज़्यादा एडिक्टिव होता है। इसे शराब के साथ मिलाकर पीने से शराब की लत लग सकती है। कैफीन आपको होश में नहीं रखता। शराब पीते समय आपको पता ही नहीं चलता कि आपने बहुत ज़्यादा पी लिया है।
यह कॉम्बिनेशन जानलेवा हो सकता है
शराब के साथ कोल्ड ड्रिंक और एनर्जी ड्रिंक मिलाना दिल की सेहत के लिए भी अच्छा नहीं है। कैफीन और शराब दोनों का ब्लड प्रेशर पर अलग-अलग असर होता है। जब आप इन दोनों चीज़ों को मिलाते हैं, तो इससे BP ऊपर-नीचे हो सकता है। यह दिल को नुकसान पहुंचा सकता है। जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या है, उनके लिए शराब के साथ कोल्ड ड्रिंक पीना खतरनाक हो सकता है। इन दोनों को एक साथ पीने से आपकी ब्लड वेसल सिकुड़ जाती हैं। इससे वैस्कुलर फंक्शन में दिक्कत हो सकती है। यह कॉम्बिनेशन दिल के मरीजों के लिए जानलेवा हो सकता है।
इनसे कितनी कैलोरी बढ़ती है?
कोल्ड ड्रिंक में कैलोरी और शुगर बहुत ज़्यादा होती है। शराब के साथ मिलाने पर कैलोरी काउंट और भी बढ़ जाता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, शराब के एक ड्रिंक में लगभग 100 से 500 कैलोरी होती है। कोल्ड ड्रिंक के साथ मिलाने पर कैलोरी काउंट सामान्य से ज़्यादा बढ़ जाता है। दो या तीन पैग लगाने के बाद, कैलोरी काउंट 900 तक जा सकता है। ज़्यादा कैलोरी और शुगर से मोटापा, डायबिटीज और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। डायबिटीज के मरीजों को कभी भी शराब और कोल्ड ड्रिंक को मिक्स नहीं करना चाहिए।