फास्ट फूड के सेवन से बच्चों में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। इतना ही नहीं, कुछ बच्चे ऐसे भी होते हैं जिन्हें जंक फूड खाने से एलर्जी हो सकती है।

लाइफस्टाइल: आजकल के खान-पान की वजह से लोगों में कई तरह की बीमारियां देखने को मिल रही हैं। वहीं, ज्यादातर छोटे बच्चे बाजारों में मिलने वाले जंक फूड का अधिक सेवन करते हैं। क्या आप जानते हैं कि फास्ट फूड खाने से बच्चों में कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। आज इस रिपोर्ट में हम आपको बताएंगे कि फास्ट फूड खाना बच्चों के लिए कितना खतरनाक हो सकता है।

जानिए इसके नुकसान

फ्रेंच फ्राइज़ और चीनी भोजन में तेल और मसालों की मात्रा अधिक होती है। इससे बच्चों में पेट दर्द, कब्ज, एसिडिटी जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो जाती हैं। इसके अलावा चाइनीज फूड में मैदा की मात्रा अधिक होती है, जो बच्चों में मोटापे जैसी समस्या पैदा कर सकता है। चाइनीज फूड के नियमित सेवन से बच्चों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। फास्ट फूड के सेवन से बच्चों में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। इतना ही नहीं, कुछ बच्चे ऐसे भी होते हैं जिन्हें जंक फूड खाने से एलर्जी हो सकती है।

ऐसे करें बचत

• आप अपने बच्चे को चाइनीज फूड की जगह फल खिला सकती हैं।
• माता-पिता को अपने बच्चों को इस बारे में शिक्षित करना चाहिए कि कौन से खाद्य पदार्थ शरीर के लिए अच्छे हैं।
• बच्चों को प्रतिदिन व्यायाम करने और स्वस्थ भोजन खाने के लिए प्रोत्साहित करें।
• जब भी बच्चा चाइनीज फूड खाने की जिद करे तो उसे खेल-कूद या टीवी में शामिल करें, जिससे उसका ध्यान भटकेगा और वह इसे खाने से बच सकता है।
• इन उपायों को अपनाकर आप फास्ट फूड खाने की लत को आसानी से छोड़ सकते हैं। हालांकि, अगर आपको परेशानी हो रही है तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।