बाल स्वास्थ्य: अनजाने में की गई इन 3 गलतियों से काले बाल जल्द हो जाते हैं सफेद, जानें क्या है यह?

बालों का स्वास्थ्य: आजकल युवाओं के बाल तेजी से सफेद हो रहे हैं। जब वे सफेद बाल देखते हैं तो सोचते हैं कि कोई व्यक्ति बूढ़ा है। लेकिन आजकल की खराब जीवनशैली और खान-पान के कारण 20-25 साल के युवाओं का भी बाल सफेद होता जा रहा है। दरअसल बालों से जुड़ी कई छोटी-छोटी गलतियां होती हैं जो बालों के सफेद होने का कारण बनती हैं। आप अपने बालों पर जिन उत्पादों का उपयोग करते हैं, वे भी गलती से आपके बालों को ब्लीच कर सकते हैं।

इन गलतियों के कारण बाल जल्दी हो जाते हैं सफेद

बालों में तेल न लगाना बालों के समय से पहले सफेद होने का सबसे बड़ा कारण है। यदि आपके स्कैल्प को उचित मात्रा में पोषण नहीं मिलता है और आपका स्कैल्प अत्यधिक शुष्क हो जाता है, तो आपके बाल जल्दी सफेद हो जाएंगे। ऐसे में आपको बालों को स्वस्थ और काला बनाने के लिए हफ्ते में कम से कम एक बार तेल लगाने की जरूरत है।

अत्यधिक तनाव और चिंता के कारण भी बाल सफेद हो सकते हैं। यदि आप बहुत अधिक तनाव और तनाव लेते हैं, तो समय के साथ आपके बाल सफेद हो सकते हैं।

केमिकल प्रोडक्ट्स बालों को काफी नुकसान पहुंचाते हैं। ये रसायन न केवल बालों के झड़ने का कारण बनते हैं बल्कि बालों को सफेद भी बनाते हैं।

अगर तेजी से सफेद हो रहे हैं बाल तो ऐसे करें बचाव

अगर आपके सिर पर कम सफेद बाल हैं तो सप्ताह में दो बार नारियल तेल लगाएं। अगर आप इसमें मीठी नीम की पत्तियां या मेथी के बीज मिला देंगे तो असर ज्यादा दिखाई देगा।

अपने आहार में भरपूर मात्रा में पोषण रखें। यह आपके बालों को अंदर से मजबूत बनाता है।

कोशिश करें कि अपने बालों को लंबे समय तक धूप में न रखें। इससे बाल सफेद भी हो सकते हैं।

अपने आहार में विटामिन सी से भरपूर आंवले का जूस शामिल करें। यह सफेद बालों को काला करने में मदद करता है।

तनाव को कम करें। यह आपके बालों को सफेद होने से भी रोकेगा।