Capsicum benefits : शिमला मिर्ची को अपनी डाइट में शामिल करने से सेहत में होने वाले इन बेमिसाल फायदों के बारे में जानिए

शिमला मिर्ची का इस्तेमाल सभी घरो में  किया जाता है इसका सेवन करना ज्यादातर लोगो को पसंद है इसका इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किए जाता है कुछ लोग इसका इस्तेमाल सलाद में करते है इसका सेवन करने से सेहत में कई लाभ होते है इससे सेहत से जुडी कई समस्या खत्म होती है तो चलिए जानते है शिमला मिर्ची का सेवन करने से सेहत में होने वाले इन फायदों के बारे में 
  

शिमला मिर्ची का सेवन करने से सेहत में कई लाभ होते है इससे डिप्रेशन की समस्या कम होती है इसमें मैग्नीशियम और विटामिन बी मौजूद होता है इसका सेवन करने से मानसिक तनाव कम होता है शिमला मिर्ची का सेवन करने से इम्यूनटी बढ़ती है इसमें विटामिन पाया जाता है इससे शरीर की इम्यूनटी मजबूत होती और शरीर को कई बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है। 
 
शिमला मिर्ची का नियमित सेवन करने से शरीर में होने वाले दर्द से छुटकारा मिलता है इसमें ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते है जिससे शरीर में होने वाले दर्द कम होता है जिन लोगो के शरीर में खून की कमी रहती है उन लोगो के शील्मा मिर्ची का सेवन करना चाहिए इससे शरीर में खून की कमी दूर होती है इसमें आयरन पाया जाता है।