Calcium Deficiency Women: क्या आपको दिख रहे हैं ये 6 लक्षण? समय पर कराएं इलाज, वरना हो सकती है गंभीर बीमारी

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दिन भर काम की भागदौड़ में महिलाएं अपनी कई समस्याओं का समाधान खुद ही करती हैं। घर में खाना बनाना, सफाई करना, बच्चों का स्कूल, अपना काम करना, काम के लिए आना-जाना, ये सब करते-करते महिलाएं थक जाती हैं। इस वजह से महिलाओं को कम उम्र में ही मांसपेशियों की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसके लिए ज़रूरी कैल्शियम न सिर्फ़ हड्डियों के लिए ज़रूरी है, बल्कि हमारे शरीर के कई कार्यों में अहम भूमिका निभाता है। हृदय गति, मांसपेशियों में दर्द, तंत्रिका संकेतों और रक्त के थक्के बनने समेत इन सभी चीज़ों के लिए कैल्शियम ज़रूरी है। महिलाओं के लिए मासिक धर्म, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान कैल्शियम की सही मात्रा बनाए रखना ख़ास तौर पर ज़रूरी है।

कैल्शियम की कमी होने पर ये 6 लक्षण दिखाई दे सकते हैं:

1. मांसपेशियों में दर्द

जोड़ों का दर्द एक ऐसी समस्या है जो महिलाओं में काफ़ी देखी जाती है। कैल्शियम की कमी के कारण मांसपेशियां ठीक से काम नहीं कर पातीं। इसके कारण पैरों, बाहों या चेहरे की मांसपेशियों में अचानक ऐंठन हो सकती है।

2. झुनझुनी।
आपको हाथों, पैरों और मुँह के आसपास झुनझुनी का अनुभव हो सकता है। कैल्शियम तंत्रिका संकेतों के लिए ज़रूरी है। अगर यह कम हो, तो हाथों और पैरों में झुनझुनी और सुन्नपन हो सकता है।

3. थकान और कमज़ोरी महसूस होना।
लगातार थकान, ऊर्जा की कमी या कमज़ोरी महसूस होना भी कैल्शियम की कमी के लक्षण हो सकते हैं।

4. रूखी त्वचा।
रूखी त्वचा, बालों का झड़ना और नाखूनों का टूटना कैल्शियम की कमी के लक्षण हो सकते हैं। कैल्शियम की कमी होने पर त्वचा बेजान, बाल रूखे और टूटते हैं और नाखून कमज़ोर हो जाते हैं।

5. दंत रोग और दांतों के इनेमल का कमज़ोर होना।

अगर शरीर में कैल्शियम की कमी हो, तो यह हड्डियों से लिया जाता है। इससे दांतों की इनेमल परत कमज़ोर हो जाती है, दांत ढीले हो जाते हैं और कैविटी हो सकती है।

6. हड्डियों में दर्द।
अगर हड्डियों में कैल्शियम की कमी हो, तो हड्डियाँ खोखली हो जाती हैं। इससे हड्डियों में दर्द, जोड़ों में दर्द और बार-बार फ्रैक्चर हो सकते हैं।