BP Health: हर समय थकान महसूस होती है? यह लो ब्लड प्रेशर नहीं बल्कि ये हो सकता है कारण
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आज की तेज़ रफ़्तार दुनिया में, बहुत से लोगों को आराम करने का समय नहीं मिलता। दिन-रात मेहनत करके उन्हें अच्छी लाइफस्टाइल फॉलो करने का समय नहीं मिलता। लेकिन अपने समय की प्लानिंग करके, आप अच्छी आदतें डाल सकते हैं और हेल्दी लाइफस्टाइल जी सकते हैं। इसमें सही और समय पर डाइट, सुबह जल्दी उठने की आदत, बाहर का जंक फूड खाने से बचना और सबसे ज़रूरी, एक्सरसाइज़ करना शामिल है। कम से कम जब समय मिले तो स्ट्रेचिंग या मेडिटेशन करना बहुत फायदेमंद हो सकता है।
अक्सर ऐसा होता है कि हम भागदौड़ में इतने बिज़ी रहते हैं कि हम अपने आप अपनी हेल्थ को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। इन्हीं समस्याओं में से एक है लो ब्लड प्रेशर की समस्या। अगर ब्लड प्रेशर 90/60 mm Hg से कम है, तो इसका मतलब है कि यह कम या लो है। इससे कुछ लोगों को ज़्यादा परेशानी नहीं होती या उन पर इसका कोई असर नहीं होता। लेकिन शरीर में ऑक्सीजनेटेड ब्लड सप्लाई ठीक से न होने के कारण गंभीर लक्षण दिख सकते हैं। इसलिए, समय पर लक्षणों को पहचानना और उनका इलाज करना ज़रूरी है। नहीं तो, आपको भविष्य में किसी बड़ी जानलेवा समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
लो ब्लड प्रेशर के लक्षण
1. चक्कर आना
ब्लड प्रेशर कम होने पर आपको चक्कर आते हैं। क्योंकि आपके दिमाग को सही ब्लड सप्लाई नहीं मिल पाती। यह लक्षण बहुत गंभीर माना जाता है। आपको थकान भी महसूस होती है। आपमें चलने की ताकत नहीं रहती, आप कमज़ोर महसूस करते हैं और आप दिमागी तौर पर थका हुआ महसूस करते हैं।
2. दिल की धड़कन
ब्लड प्रेशर कम होने पर शरीर बहुत कन्फ्यूज हो जाता है। यह लक्षण खासकर बुज़ुर्गों में खतरनाक हो सकता है। इसमें आपको अचानक दिल की धड़कन तेज़ महसूस होती है, आपकी आँखें धुंधली हो जाती हैं या आप अचानक मंद पड़ जाते हैं।
3. शरीर में दर्द।
लो ब्लड प्रेशर में गर्दन के पिछले हिस्से, कंधों या सिर के निचले हिस्से में दर्द होता है। इससे जी मिचलाना, उल्टी या पेट दर्द, हाथ-पैर ठंडे पड़ना, सांस लेने में दिक्कत या सीने में दर्द और चक्कर आना होता है। ये इसके लक्षण हैं। इसलिए इन लक्षणों को नज़रअंदाज़ किए बिना इलाज शुरू कर देना चाहिए। नहीं तो, आपको इस समस्या के साथ दूसरी गंभीर बीमारियों का भी सामना करना पड़ सकता है।