Benefits of banana : ठंड के मौसम में केले का सेवन करने से सेहत में होने वाले इन गजब फायदों के फायदों के बारे में

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सर्दी का मौसम है इस मौसम में केले का सेवन कम लोग करते है क्युकी इससे सर्दी खांसी की समस्या ज्यादा होने लगती है लेकिन केले का सेवन ठंड के मौसम करना चाहिए ये सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते है इसमें पोटेशियम,विटामिन,फाइबर मेगनीज मौजूद है इससे स्वास्थ्य में बेहद लाभ होते है तो चलिए जानते है केले का सेवन करने से सेहत में होने वाले इन लाभ के बारे में 

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ठंड के मौसम में केले का सेवन करना चाहिए इसमें विटामिन बी 6 पाया जाता है इससे शरीर में विटामिन की कमी नहीं होती है विटामिन बी 6 से शरीर में लाल रक्त कणिकाएँ बनती है जो शरीर में कार्बोहाइडेड और फेट्स को बाहर निकालती है केले का सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है इससे शरीर एक्टिव रहता है और और शरीर में जल्दी थकान नहीं आती है। 

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केले को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए इसमें मेगनीज पाया जाता है ये त्वचा के लिए काफी जरुरी है इससे त्वचा की कई समस्या खत्म होती है और दाग धब्बो की समस्या से बचे रहते है इससे सेल्स फ्री रोडीकल डेमेज से बचाने का काम करता है केले का सेवन करने से शरीर की फेट फ्री और कोलेस्ट्रॉल फ्री एनर्जी मिलती है इससे कोलेस्ट्रॉल की समस्या खत्म होती है और सर्दी खासी की समस्या से आराम मिलता है। 

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