Beauty tips : झड़ते बालों से हैं परेशान तो ट्राय करें ये योगासन !

यदि आप अपने झड़ते बालों से परेशान हैं तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ आसन जो आप कर सकते हैं. आइए जानते हैं।

उपापचय - बता दे की, यह बालों के कमजोर होने और गिरने की समस्या को आसानी से दूर करता है। इसे डाउनवर्ड फेसिंग डॉग पोज भी कहते हैं। यह आसान मांसपेशियों की जकड़न, पाचन में सुधार और तनाव से राहत दिलाने में भी प्रभावी है। जो लोग गर्भवती, घायल, कमजोर, उच्च रक्तचाप, कार्पल टनल सिंड्रोम, रीढ़, कंधे, कमर, घुटने, हाथ या कलाई की समस्याओं से गुजर रहे हैं, वे इस आसन को न करें।

वज्रासन- आपकी जानकारी के लिए बता दे की, इसे वज्र मुद्रा के नाम से भी जाना जाता है। इस आसन को पूरे दिन में कभी भी किया जा सकता है। यह बालों के झड़ने को नियंत्रित करने में सहायक है और पाचन क्रिया को ठीक रखने के लिए भी अपनाया जाता है। खाने के बाद रोज कुछ देर इस आसन में जरूर बैठें। घुटने की सर्जरी है, मगर जांघ से जुड़ी कोई समस्या है तो ऐसा न करें।

सर्वांगासन- यह शोल्डर स्टैंड है और बालों के झड़ने की समस्या से बचने के लिए सर्वांगासन करें। बता दे की, इसे करने से हृदय की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और इस आसान से खून साफ होता है। गर्दन में दर्द, हाई ब्लड प्रेशर, हाइपरटेंशन की स्थिति में स्वास्थ्य के लिए बेहतर है कि इसे न करें।