अपनी डाइट में घी को शामिल करने से होने वाले इन बेमिसाल फायदों के बारे में जरूर जानिए

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सर्दी का मौसम शुरू हो गया है इस मौसम स्वस्थ रहने के लिए अच्छी डाइट लेना बेहद जरुरी है और अच्छी डाइट में घी को शामिल करना बेहद जरुरी है ज्यादातर लोगो को लगता है की घी को डाइट में जोड़ने से उनका वजन बढ़ जाता है लेकिन घी को अपनी डाइट में शामिल करने से कब्ज और मोटापे जैसी कई परेशानियों से जल्दी छुटकारा मिल सकता है तो चलिए आज जानते है घी को अपनी डाइट में शामिल करने से सेहत में होने वाले इन जबरदस्त फायदों के बारे में 

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सर्दी के मौसम में घी को अपनी डाइट में शामिल करना बेहद फायदेमंद होता है घी खाने से कब्ज की समस्या खत्म होती है घी से शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते है इससे पित का शमन होता है जिससे कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है और इससे पाचन क्रिया मजबूत होती है।  

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घी को अपनी डाइट में शामिल करने से बेहद लाभ होते है इसमें विटामिन k2 पाया जाता है जिससे हड्डिया मजबूत होती है और हड्डियों के लिए जरुरी तरल पदार्थ बनते है इससे हड्डियों से जुडी कई समस्या खत्म होती है इसलिए घी का सेवन जरूर करना चाहिए घी में विटामिन a विटामिन k2,विटामिन डी जैसी कई पोषक तत्व पाए जाते है इसका सेवन करने शरीर के हार्मोन बेलेंस रहते है।  

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घी का इस्तेमाल करने से चेहरे और बालो में बेहद लाभ होते है घी से चेहरे पर मसाज करने से चेहरे की ड्रायनेस खत्म होती है चेहरे का निखार बढ़ता है और सिर पर घी से मालिश करने पर बालो की समस्या खत्म होती है इससे बाल मजबूत और घने होने है इससे बाल झड़ना बंद होते है। 

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